Как преодолеть кризис в семейных отношениях?

В каждой семейной паре случаются так называемые кризисы отношений, причем они позволяют выходить на совершенно новый уровень развития. Главное в этот непростой период научиться контролировать собственные эмоции, понимать свою вторую половинку и уважать друг друга. Проблема уйдет на второй план, если заниматься ей будут оба супруга. Каким же образом преодолеть семейный кризис? На этот и другие вопросы вы найдете правильные ответы в нашей статье.

Признаки кризиса отношений

Существует ряд признаков, по которым можно определить «приближающийся» кризис в отношениях. К ним можно отнести:

уменьшение стремления к интимной близости;
супруги не предпринимают никаких попыток, чтобы понравиться друг другу;
появление частых ссор, в основном из-за сущих пустяков;
отсутствие взаимопонимания между семейной парой;
каждый поступок одного из супругов у другого вызывает сильнейшее раздражение;
нежелание рассказывать партнеру о своих успехах и проблемах.

Кризис семейных отношений в зависимости от длительности брака

Кризис в отношениях семейной пары условно можно разделить на несколько этапов по годам совместно прожитой жизни. Давайте разберем каждый из них более подробно.

1 год

Первый кризис в семейных отношениях ждет молодожен уже через год после свадьбы. Это случается именно в тот момент, когда период цветов, милых смс-сообщений и бесконечных признаний уже подошел к концу, а вместо романтики началась бытовая жизнь. Новоиспеченные супруги узнают о новых чертах характера друг друга, привыкают к совместной жизни, то есть одним словом происходит период «притирки». Множество мелочей, которые будучи парнем и девушкой, вы попросту не замечали, могут сильно начать раздражать. Появляется множество недопонимания, обиды начинают копиться и выливаться в скандалы.

Психологи советуют успокоиться и не обращать внимания на различные мелочи. Преодолеть этот этап отношений достаточно просто. Самое главное - это научиться слушать друг друга, высказывать все, что вас не устраивает, искать компромиссные пути решения вопросов. Чем больше супруги разговаривают, общаются, тем легче справиться с какой-либо трудностью. Старайтесь меньше реагировать на недоразумения, мелкие ссоры и т.п.

После того, как вам удалось справиться с первым семейным кризисом, ваши отношения значительно укрепятся, вы станете лучше понимать своего партнера. Но, пары, у которых не получилось пережить этот неприятный момент семейной жизни, к великому сожалению, расходятся.

3 года

Третий год семейной жизни обуславливается возможным возникновением второго кризиса в отношениях. Чаще всего молодые супруги в это время становятся родителями. Эта новая и неизведанная для них роль испытывает их отношения на прочность, поэтому не редки случаи, когда именно после рождения ребенка проявляется кризис в отношениях. Новоиспеченные мама и папа очень переживают насколько правильно они ухаживают за малышом, также сказывается недосыпание, ежедневна усталость и прочие бытовые проблемы. Ребенок отнимает много сил, поэтому у большинства молодых пар возникают проблемы во взаимопонимании. Муж может ревновать супругу к собственному малышу, ведь раньше все свое свободное время она посвящала только ему, а теперь жена сосредоточена исключительно на ребенке. Для решения данной проблемы необходимо успокоиться и настроить себя на позитивный лад. Как можно больше времени проводите вместе, гуляйте с ребенком, смотрите фильмы, готовьте ужин. Такая деятельность сближает, а кризис исчезнет сам по себе. Помните, что вы стали родителями, а это большое счастье, несмотря на все трудности.

5 лет

Третий кризис семейных отношений может проявиться через 5 лет после свадьбы. Чаще всего в этот период времени женщина выходит на работу после длительного декретного отпуска, ее жизнь обновляется и играет другими красками. Обязанности женщины увеличиваются, ведь помимо домашних дел, ребенка, на нее наваливаются проблемы на работе. При таком ритме жизни может появиться раздражительность, неприязнь ко всему, что она делает, сильная усталость, поэтому ссоры с мужем возникают все чаще.

Для преодоления кризиса нужна помощь супруга. Ваш муж должен взять часть бытовых обязанностей на себя. Мужская поддержка очень важна в семейных отношениях. Постарайтесь разделить домашние дела поровну, составьте четкий график. Если вы хотите выйти из семейного кризиса, то необходимо вместе искать пути решения.

7 лет

Самым сложным считается семейный кризис, который случается по прошествии 7 лет брака. Этот период очень часто называют «рутинным кризисом». Жизнь налажена: есть работа, дети ходят в школу, детский сад. Но при всем при этом, любовные чувства между супругами несколько остыли и стали чем-то привычным и обыденным. Семейная жизнь уже не так радует, а приносит исключительно сплошное разочарование, чувство постоянной усталости и напряженности. Женщина хочет вновь ощутить те прекрасные романтичные моменты, когда она вместе с супругом беззаботно гуляла, ходила в кино.

Для того, чтобы «выбраться» из этого кризиса, необходимо сменить домашнюю обстановку, например, съездить в путешествие, сходить в театр, посетить выставку и т.п. Как можно чаще выбирайтесь в свет. Старайтесь «выкраивать» моменты, чтобы побыть вдвоем наедине. Также не исключен вариант посещения семейного психолога, который точно поможет разобраться с данной проблемой.

15-25 лет

После 15-25 лет совместной жизни у супругов может возникнуть так называемый кризис средних лет. В этот период семейная пара переоценивает приоритеты, ценности, а кто-то в прямом смысле размышляет о смысле жизни. Также в большинстве семей к этому моменту ребенок находится в трудном переходном возрасте, который доставляет не мало хлопот и проблем родителям, а это дополнительные нервы и переживания. Главное, чтобы муж и жена поддерживали друг друга, находили компромиссы в решении собственных проблем, в воспитании ребенка и т.д. Если назревает какая-либо ссора или скандал, лучше всего уступить и не усугублять ситуацию.

Более 25 лет

После такого длительного срока совместной жизни, многое становится в тягость, дети стали взрослыми, а некоторые завели собственные семья. По этим и многим другим причинам может возникнуть кризис в отношениях, так как спустя столько лет люди настолько привыкли друг к другу, что напрочь забыли о романтичности в отношениях. Спасет такую семью совместное времяпрепровождение рождение внуков и сеансы опытного психолога.

Как справиться с кризисом в отношениях?

Если вашу семью настиг кризис в отношениях, то не стоит отчаиваться, а наоборот, попытайтесь изо всех сил сохранить брак и любовные чувства. Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:

независимо от того, насколько вы были обижены на своего партнера, попробуйте представить себя на его месте, проникнетесь его переживаниями, и тогда между вами появится полное взаимопонимание;
постарайтесь не высказывать «жесткого» мнения в адрес своей второй половинки, ведь тем самым вы усугубите ситуацию, а напротив, контролируйте свои эмоции, будьте сдержаннее, думайте над каждой фразой;
если в семье возникла проблема, то не стоит обсуждать ее ежеминутно, дайте друг другу отдохнуть от этого, отвлекитесь, почитайте книгу, побудьте немного отдельно;
при каких-либо трудностях поддерживайте друг друга, не бросайте любимого человека в трудной ситуации;
не стоит высказывать супругу (это касается женщин) фразы типа «я же родила тебе сына, теперь ты мне должен», «ушла из-за тебя с хорошей работы» - не стоит приносит себя в жертву и винить в этом другого человека;
что касается появления детей, то не стоит на глазах у малыша ругаться, спорить и скандалить, а наоборот, станьте друг для друга опорой и поддержкой, и только тогда у вас все получится.