Тема похудения будет всегда актуальна. И это неудивительно, ведь очень многие женщины хотят иметь стройное тело, но не желают себе отказывать в маленьких удовольствиях. Давайте узнаем, как можно похудеть с помощью соли.
На самом деле, это очень простой способ сбросить лишний вес. Здесь вам потребуется всего лишь вода и соль. Только вот употреблять их нужно по специальной формуле, и тогда все получится.
Итак, чтобы похудение с солью дало положительный результат, первое, что вы должны сделать – взвеситься. Точный вес вам потребуется для того, чтобы высчитать какое количество воды и соли вам понадобиться. Если вы будете пользоваться приблизительными данными, то результат может вас огорчить. Далее свой вес умножьте на 0,03. Полученная цифра вам скажет о том, сколько воды в день вам придется употребить. Например, ваш вес 70 кг. Значит нужно 70*0,03=2,1 л. Вот то количество воды в день, которое вам понадобится. После этого количество литров умножаем на 1,25. Это нужно сделать для того, чтобы узнать, сколько соли потребуется вам для похудения. Так, здесь 2,1*1,25=2,625 гр. Это количество соли нужно растворить в общем объеме воды.
Вода и соль для похудения
Теперь давайте узнаем, как правильно проводить похудение с солью и водой:
- При этом способе похудения нужно использовать только морскую соль для питания. Учтите, что никакая другая не подойдет. Если вы проигнорируете это правило, то учтите, что похудение с солью не получится, и лишние килограммы не уйдут.
- Всю соленую воду нужно выпить в течение дня равными порциями. Важно помнить то, что ее следует употреблять за 30 минут до и через 2,5 часа после еды. Непосредственно во время приема пищи пить вообще нельзя. Даже если еда не жидкая или сладкая. Так что учтите, что пирожное запивать нельзя и попить можно будет только спустя 2,5 часа. Если вы нарушите это правило, то толку от соленой воды не будет никакого. Если вы пьете чай или кофе, то это считается отдельным приемом пищи.
- Нельзя увеличивать количество воды или соли! Не зря первое, что нужно сделать – это узнать свой вес и высчитать необходимое количество продуктов. Помните, что все хорошо в меру.
Хочется отметить, что ограничений в еде здесь действительно нет. Можно есть и сладкое, и мучное, и жирное и копченое. Однако, для вашего же блага, лучше отказаться от вредной пищи. Наверняка, у вас возникнет вопрос: как же уйдут лишние килограммы? Давайте разберемся.
Принцип действия похудения с солью
Теперь давайте выясним, как действует вода с солью для похудения:
- Сдвигается время ужина. Это происходит из-за того, что появились интервалы в приеме пищи из-за употребления воды. Таким образом, вы не будете наедаться на ночь.
- Из-за приема соленой воды улучшаются вкусовые рецепторы. Вы будете остро чувствовать вкус каждого блюда. Поэтому потребность подсаливать пищу обыкновенной солью может исчезнуть. Причем произойдет это само собой безболезненно для вас.
- Появляется разграничение между жаждой и голодом. Вы слышали выражение «Если хочешь поесть – попей?». Наверняка, многие не понимают его смысла. Суть его заключается в том, что очень часто из-за «неправильной» пищи притупляется вкус. Поэтому иногда вы, сами того не подозревая, едите, когда организм подает вам сигнал о том, что ему нужна вода. Так вот, похудение с солью помогает разграничить эти два понятия. Это значит, что вы в течение дня не будете переедать.
- Похудение с солью влияет также и на то, какую еду вы употребляете. Как правило, здесь происходит перестройка на принципы правильного питания. Этому способствует то, что после еды нельзя пить. А мало кто представляет себе сладости без чая. Значит, вы уже сами не захотите ни конфет, ни пирогов, ни жирной, ни копченой или соленой еды. Ведь после всего этого ужасно хочется пить. И мало, кто способен вытерпеть 2,5 часа. Поэтому многие просто отказываются от данных продуктов.
- Поскольку чай или кофе считаются отдельными приемами пищи, то потребность в них проходит сама собой. А значит и калорий в организм поступает меньше. К тому же, как правило, редко кто пьет пустой чай. К нему идут и сладости, и бутерброды, и пироги. Но поскольку похудение с солью предполагает употребление пищи без воды, значит и перекусов таких не будет.
- Сокращается объем порций за один прием пищи. Организм насыщается очень быстро после того, как вы выпиваете воду с солью. Желудок со временем сокращается, а значит, уходят лишние килограммы.
- Выстраивается определенный режим питания. Здесь интервал между едой составит как минимум 3 часа. А ведь многие диетологи рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями. Именно так и происходит похудение.
Необходимо отметить, что похудение с солью, как и любая другая диета, должно проводиться после консультации с врачом и под его присмотром. Только так результат вас порадует, и вы избежите многих проблем.
