Когда нужно пить протеиновый коктейль
здоровье фитнес Читать статью

Когда нужно пить протеиновый коктейль: до или после тренировки?

Протеиновые коктейли занимают значимую позицию в нише спортивного питания. Чтобы добиться превосходных результатов при работе над своим телом, необходимо прислушиваться к рекомендациям экспертов.

Скандинавская ходьба
здоровье фитнес Читать статью

Скандинавская ходьба: техника, польза и вред ходьбы, нюансы подбора палок

Cкандинавская ходьба - простой и доступный вид оздоровительной физической нагрузки. Люди по всему миру занимаются скандинавской ходьбой с палками и их с каждым днем становится все больше.

Йога для начинающих
здоровье фитнес Читать статью

Йога для начинающих: направления и преимущества занятий (видео)

Йога для начинающих открывает мир новых ощущений, всестороннего оздоровления, отличного настроения и самочувствия. К счастью, сегодня каждый может смотреть профессиональные видео уроки и проводить занятия в удобное время в домашних условиях.

Йога для похудения
здоровье фитнес Читать статью

Йога для похудения: как сбросить лишний вес с помощью занятий?

Йога - это не просто комплекс упражнений, но и возможность узнать себя ближе. Одни занимаются ей, чтобы расслабиться, другие медитируют, кто-то испытывает свое тело, а некоторые просто хотят похудеть с помощью йоги.

Как бегать правильно, чтобы похудеть?
здоровье фитнес Читать статью

Как бегать правильно, чтобы похудеть?

Регулярные занятия бегом помогают поддерживать тонус мышц всего тела, сохранять бодрость и снимать стресс. Мы расскажем вам о том, как бегать правильно, чтобы похудеть, раскрыв все нюансы этого интересного и эффективного направления фитнеса.

Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
здоровье фитнес Читать статью

Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?

Согласно мнению спортивных экспертов, эффективность физических нагрузок находится в непосредственной связи с так называемыми биоритмами. Существует немало информации относительно пользы и вреда фитнеса в разное время суток.

Когда лучше заниматься спортом
здоровье фитнес Читать статью

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?

Всем интересно узнать о том, когда лучше заниматься спортом утром или вечером, и каким образом правильно спланировать и распределить фитнес-нагрузки. Этой актуальной теме посвящена настоящая статья.

Можно ли во время месячных заниматься спортом?
здоровье фитнес Читать статью

Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Менструации - это часть жизни каждой женщины, у одних они проходят почти незаметно, а другие мучаются от боли в эти дни. Кому-то помогают таблетки, некоторым занятия спортом, но есть и сторонники того, что во время критических дней необходимо снизить любые нагрузки.

Как с помощью бега похудеть?
здоровье фитнес Читать статью

Как с помощью бега похудеть?

Женщинам нравится заниматься бегом, так как этот вид физической активности предельно просто реализуется, помогает держаться в хорошей физической форме и тренирует дыхательную систему. Бесспорно, такие занятия приносят пользу для всего организма, заряжают позитивом и бодростью.