Вот и настал ваш первый маленький юбилей. Вашему малышу исполнился год. Вне всякого сомнения, это большая радость для всей семьи. Наверняка, вы нарядили ребенка в самую красивую одежду и поставили на торт первую свечку. И этот момент навсегда останется в вашей памяти. За этот год вы уже многое пережили и многому научились. И все же, все самые главные события жизни ребенка еще впереди и еще многое предстоит узнать. Поэтому давайте продолжим изучать режим дня ребенка, а именно – режим дня ребенка в 1 год.
Теперь режим дня ребенка в 1 год должен соблюдаться еще более тщательно. Это связано с тем, что не за горами то время, когда он пойдет в садик. А если малыш привыкнет вставать в одно и то же время, то впоследствии с пробуждением у него не возникнет проблем. А значит, вам не придется будить малыша для того, чтобы он начал вовремя собираться в сад. Помните, что недосыпание может пагубно сказаться на состоянии нервной системы вашего ребенка. Он может стать капризным и раздражительным. И, как следствие этого, у него могут возникнуть проблемы со сверстниками. И тогда уже он вряд ли захочет посещать детский сад. Вот какую цепочку неприятностей может создать несоблюдение режима. Чтобы этого не произошло необходимо все делать по часам. Выясним, каким должен быть режим дня ребенка в 1 год.
Распорядок дня ребенка
7.00. Подъем, гигиенические процедуры, кормление, массаж, гимнастика. В данном случае все остается без изменений. Многие думают, что год – это время, когда можно прекращать грудное кормление, и очень в этом ошибаются. Малыш все еще нуждается в грудном молоке, ведь в нем столько витаминов и питательных веществ, что оно незаменимо для нормального роста и развития. Естественно, выбор остается за вами, но специалисты не рекомендуют отучать ребенка от груди. Конечно, если малыш сам от нее не отказался. Если этого не произошло, то первый завтрак в этом возрасте такой же, как и раньше – грудное молоко. Что касается гимнастики, то выполнение ее в этом возрасте особенно актуально. Ваш малыш в 1 год уже или ходит самостоятельно, или активно учится ходить. В любом случае, гимнастика необходима, чтобы ребенку было легче осваивать новые навыки. О том, какие упражнения необходимо выполнять, вы можете узнать у педиатра.
10.00. Второй прием пищи. В данном случае вы можете дать ребенку молочную кашку с кусочком сливочного масла, детское печенье и любой напиток. После еды вы можете совершить прогулку, если у ребенка хорошее самочувствие и подходящая погода.
13.00. Третий прием пищи. Теперь вы можете накормить ребенка легким супчиком, овощным пюре и кусочком мяса или рыбы (ее нужно давать два раза в неделю), а из напитков – детский чай.
13.30.-16.00. Сон. Наверняка, вы заметили, что с этого момента ребенка нужно укладывать спать только один раз в день. Теперь он большой, и этого количества времени будет достаточно для того, чтобы он мог отдохнуть. А вот вам теперь это сделать вряд ли удастся, ведь нужно привести в порядок квартиру и приготовить ужин. Но, если у вас есть манеж, и ребенок с удовольствием в нем играет, то вы можете это все сделать, если займете его интересной игрушкой. Тогда без угрызений совести вы можете прилечь отдохнуть. Вам нужно много сил на то, чтобы растить ребенка, поддерживать порядок в доме, да и про себя забывать не нужно. Поэтому спокойно отдыхайте, а дела, в конце концов, могут и подождать.
16.00. Водные процедуры, кормление, прогулка, игры. Когда ребенку исполнился год, то его можно начинать закалять. Только не подумайте, что речь идет об обливаниях ледяной водой. Вовсе нет. Здесь имеются в виду обтирания влажным полотенцем. Для данной процедуры налейте в тазик воду, температурой 33-36 градусов. Намочите в ней полотенце и протрите им сначала ручки, потом грудь, спинку и ножки. Выполняйте процедуру ежедневно, уменьшая температуру воды на 1 градус. Конечная метка должна остановиться на 24. Таким образом, вы укрепите иммунитет малышу. Только учтите, что обтирания можно делать только здоровому малышу и перед тем, как начать кормление. Что касается еды, то теперь ребенку можно дать фруктовое пюре, печенье, сок.
17.00.-19.00. Прогулка, игры. Нужно знать, что ребенок в 1 год уже умеет собирать пирамидку, шагает по ступенькам, перешагивает через предметы, которые препятствуют ходьбе, пьет самостоятельно из чашки, сам кушает ложкой, выполняет несложные просьбы: «дай», «возьми», «сиди», знает слова «нельзя» и «можно». Только не думайте, что когда вы ему что-то не разрешите, то он обязательно вас послушает. Он только всему учится, поэтому будьте терпеливы, но настойчивы. По всем этим действиям вы можете оценить развитие вашего малыша.
19.00.-21.00. Кормление, купание, воздушные ванны. В этот прием пищи вы можете дать малышу творожок, печенье, кефир. Что касается купания, то можно его проводить 2 раза в неделю. Но, если малышу нравится это процедура, то не лишайте его этого удовольствия.
21.00.-7.00. Сон.
Вот таким должен быть режим дня ребенка в 1 год. Теперь от ночного кормления нужно отказаться. Но если не получится, то ничего страшного. Со временем такая потребность отпадет сама собой. Помните, что данный режим дня ребенка в 1 год – это всего лишь рекомендации, а не строгие правила.
