Для правильной работы нервной системы современные психологи рекомендуют пользоваться специальными антистрессами. Но их не обязательно покупать в магазине. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными способами самостоятельного изготовления таких успокаивающих вещиц.
Полезные свойства
Антистрессовые игрушки оказывают благотворное влияние на состояние человека:
- укрепляют мышцы рук, улучшая их мелкую моторику;
- помогают в тренировке письменных навыков;
- снижают психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня или длительной работы за компьютером;
- усиливают концентрацию внимания;
- улучшают мышечную координацию.
Методы приготовления различных антистрессов
Мячик
Из муки
Вам потребуются:
- пшеничная мука - 1 кг;
- воздушные шарики - 2 шт.
Обрежьте горловину пластиковой бутылки, сделав своеобразную воронку. Натяните кончик воздушного шарика на горловинную часть, а через широкое отверстие засыпьте муку так, чтобы до края оставалось где-то 5 мм. Спрессуйте муку, используя фломастер. Завяжите хвостик. Из пряжи смастерите забавную челку и приклейте. Нарисуйте смешную рожицу.
Из орбизов
Вам понадобятся:
- орбизы - 300 г;
- воздушные шарики - 2 шт.
Аккуратно растяните горловину шарика. Поочередно закладывайте орбизы (мягкие полимерные адсорбенты) внутрь, заполнив до необходимой величины. Завяжите хвостик ниточкой, обрезав ее краешек.
Из гречневой крупы
Необходимо взять:
- гречневая крупа - 400 г;
- плотные воздушные шары - 3 шт.
Приобретите готовую воронку или сделайте из бутылочного горлышка. Осторожно засыпьте крупу во внутрь шара, оставив кончик свободным для завязывания.
Из пакетов
Возьмите:
- мусорные пакеты - 10 шт.;
- скотч - 1 шт.
Скомкайте пакеты, придав им шарообразную форму. Тщательно обмотайте скотчем со всех сторон.
Из пищевой пленки
Необходимые составляющие:
- пищевая пленка - 1 упаковка;
- скотч - 1 шт.
Размотайте всю упаковку пленки. Скатайте ее в несколько шариков средней длины, тщательно обмотав скотчем. Получится отличные мягкие антистрессовые мячики.
Кинетический песок
Из манной крупы
Ингредиенты:
- манная крупа - 400 г;
- водка - 1 стакан;
- пищевой краситель - 1 пакетик;
- бумага - 3 листа.
Размешайте в неглубокой емкости манку с водкой и красителем выбранного оттенка, доведя смесь до однородного состояния без комочков. Затем выложите состав на бумажный листок, дав немного подсохнуть. Переместите в контейнер и плотно закройте его крышкой. Поставьте в холодильник на пару часов.
Из бальзама-ополаскивателя
Понадобятся:
- бальзам-ополаскиватель для волос - 300 мл;
- картофельный крахмал - 400 г;
- пищевой краситель - 20 г.
Разведите бальзам для волос с пищевым красителем любого цвета на выбор. Добавьте картофельный крахмал. Мешайте до полного исчезновения комкообразных субстанций. Выложите смесь на чистую поверхность. Дайте немного «отдохнуть». В итоге должна получиться рассыпчатая масса.
Из крахмала
Составляющие:
- кукурузный крахмал - 1 стакан;
- мелкий песок - 2 стакана;
- кипяток - 300 мл;
- пищевой краситель - 1 пакетик.
Растворите крахмал в теплой воде. В отдельной посуде разведите краситель, смешав его с мелким песком, который можно приобрести в любом строительном магазине. Затем переложите к крахмалу и еще раз тщательно взбейте. Охладите в течение 1 часа.
Из кварцевого песка
Необходимые компоненты:
- цветной кварцевый песок - 500 г;
- борная кислота - 1 флакон;
- силикатный клей - 50 мл.
Перемешайте кислоту с канцелярским силикатным клеем. К полученной липковатой субстанции добавьте кварцевый песок выбранного вами цвета. Оденьте резиновые перчатки и руками замесите состав до получения однородной, но слегка рыхлой массы.
Из соды
Ингредиенты:
- пищевая сода - 500 г;
- разрыхлитель теста - 1 пакетик;
- средство для мытья посуды - 1 стакан.
Смешайте соду и тестовый разрыхлитель. Затем, постепенно вливайте моющее средство. В итоге должна получиться мягкая рассыпчатая масса.
Из ржаной муки
Вам потребуются:
- ржаная мука - 1 кг;
- детское масло для тела - 200 мл.
Медленно вливайте масло в емкость с мукой, постепенно помешивая, до тех пор, пока не получится приятная на ощупь субстанция.
Сетчатый шарик
Из клея ПВА
Необходимо взять:
- воздушный шарик - 1 шт.;
- клей ПВА - 1 флакон;
- пищевая сода - 1 стакан;
- сетка - 1 шт.
Поместите в неглубокую миску клей, смешав с пищевой содой. Полученную смесь вылейте в шарик через воронку. Завяжите его. Отрежьте кусочек любой сетки, обтянув шар. При надавливании из сетчатых отверстий будет появляться забавные пузырьки.
Из пластилина
Возьмите:
- пластилин Play Doh - 100 г;
- воздушный шар - 1 шт.;
- сетка - 1 шт.
Аккуратно выложите пластилин во внутрь шарика. Завяжите кончик. Обтяните сеткой. Надавливая на этот антистресс, из щелочек будет появляться мягкая пластичная субстанция.
Лизун
Из тетрабората натрия
Вам потребуются:
- тетраборат натрия - 2 ч.л.;
- жидкий канцелярский клей - 1 упаковка;
- вода - 200 мл;
- пищевой краситель - 1 пакетик.
Налейте в емкость теплой воды, высыпав тетраборат. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка. Добавьте клей и краситель. Еще раз размешайте руками. У вас должна получиться тянущаяся, но не липкая масса.
Из порошка
Возьмите:
- стиральный гелеобразный порошок - ½ упаковки;
- красящий пигмент - 1 пакетик;
- клей ПВА - 50 мл.
Наполните половину стакана канцелярским клеем, смешав с красящим пигментом. Добавьте гелеобразный порошок. Оденьте резиновые перчатки и мешайте состав до тех пор, пока не получится однородная тягучая масса.
Из оксида железа
Составляющие:
- оксид железа - 40 мл;
- фосфор жидкий - 7 капель;
- клей ПВА - 1 тюбик;
- борный спирт - 20 мл;
- краситель - 20 г.
Смешайте борный спирт с водой. Добавьте канцелярский клей. Затем выложите фосфор и оксид железа. Тщательно смешайте между собой. Выложите полученную массу на ровную поверхность. Поднесите к ней магнит - смесь должна приподнятся.
Из шампуня
Ингредиенты:
- шампунь - 250 мл;
- клей Титан - 100 мл;
- пищевой краситель - 1 пакетик.
Залейте в миску любой шампунь. В центр насыпьте краситель, а также по желанию можно добавить блестки. Все тщательно размешайте так, чтобы не было комков. Влейте Титан. Разведите лопаткой или ложкой до состояния гладкости и тягучести.
Из пены для бритья
Составляющие:
- Клей ПВА - 1 флакон;
- пена для бритья - 400 г;
- кипяток - 1 стакан;
- тетраборат натрия (бура) - 1 пакетик;
- красящий пигмент - 30 г.
Разведите буру в теплом кипятке, мешая до полного растворения. Заложите пену для бритья, клей и цветной пигмент. Разомните смесь руками до получения густого тянущегося комка.
Из зубной пасты
Возьмите:
- зубная паста - 1 тюбик;
- краситель - 20 г.
Выложите всю зубную пасту в эмалированную посуду, присыпав красящим пигментом. Перемешайте до полного исчезновения комочков. Поставьте на медленный огонь. Держите на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня. Дайте немного остыть. После чего хорошо разомните, смазав руки подсолнечным маслом.
Из жевательных конфет
Приготовить съедобного лизуна можно из следующих компонентов:
- конфеты Фрутелла - 200 г;
- сахарная пудра - 50 г.
Выложите Фрутеллу в тарелку. Поставьте на водяную баню, продержав до полного растворения конфет. Снимите с плиты. Остудите. Хорошенько разомните, обваляйте в сахарной пудре.
Из карандашного клея
Составляющие:
- клей карандаш - 1 шт.;
- бура - 50 г;
- кипяток - 200 мл.
- красящий пигмент - 30 г.
Извлеките клей из пластиковой упаковки. Выложите в термическую посуду и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Затем растаявший клей смешайте с бурой и водой. Разминайте до образования однородного состава.
Из Нутеллы
Компоненты:
- шоколадная пастая Нутелла - 200 г;
- жевательный мармелад - 100 г.
Растопите мармелад на водяной бане. После того, как у вас получилась однородная масса введите в нее шоколадную пасту. Как следует перемешайте в течение 5 минут.
Хэндгам
Из желатина
Вам потребуются:
- желатин - 1 пакетик;
- пластилин - 100 г.
Разведите желатин в крутом кипятке. Дайте раствору остыть. Поставьте на плиту немного воды и доведите до кипения. Выложите кусочек пластилина, подождав пока он расплавится. Затем заложите в емкость растворенный желатин и замесите состав.
Из силикатного клея
Ингредиенты:
- силикатный клей - 100 г;
- медицинский спирт - ½ стакан.
Смешайте силикатный клей со спиртом. Со временем смесь начнет загустевать. Также по желанию можно добавить красящий пигмент необходимого цвета.
Мягкая игрушка-антистресс
С пшеном
Потребуются:
- пшено - 500 г.
Подготовьте желаемую выкройку. Сшейте со всех сторон, не забыв вывернуть наизнанку. Засыпьте внутрь пшено. Залатайте оставшееся отверстие.
С опилками
Возьмите:
- сосновые опилки - 1 кг.
Набейте игрушку выбранной формы опилками. Зашейте по краям. Такой антистресс является своеобразной ароматерапией.
Из мячика
Необходимо взять:
- мячик - 1 шт.;
- пенополиуретан - 1 флакон.
Приобретите небольшой мячик. Обмакните его в пенополиуретане. Дайте подсохнуть. Облачите в защитный чехол, которым может послужить простой носок.
Подушка-антистресс
С горохом
Необходимо взять:
- горох - 500 г.
Подберите нужную выкройку. Сшейте детали на швейной машинке или вручную. Набейте будущую подушку горохом.
С рисом
Возьмите:
- мелкозернистый рис - 1 кг.
Заранее подготовьте модель будущей подушки. Выберите выкройки. Сшив детали между собой, оставьте небольшое отверстие, в которое насыпьте мелкозернистый рис. Оставшуюся дырочку зашейте.
С рожками
Составляющие:
- мелкие рожки - 1 кг.
По выбранным выкройкам сшейте подушку необходимой формы. Заполните ее мелкими рожками. Такой антистресс станет отличным помощником для расслабления. Его можно помять и даже полежать на нем.
Мы рассмотрели популярные способы приготовления различных антистрессовых предметов в домашних условиях. Все компоненты, входящие в их состав, доступны по стоимости и абсолютно безопасны. Желаем удачи!