С неприятным явлением под названием метеоризм знакомы многие. Дискомфорт при метеоризме выступает следствием скопления воздуха в пределах кишечной системы. Основные недомогания, которые испытывают люди с данной проблемой, это распирающее ощущение в области живота, странные звуки внутри корпуса, болезненные спазмы и повышенная флатуленция.
Еда и напитки как провокаторы метеоризма
Животные продукты
Газообразование, вздутие и боли могут отмечаться при потреблении следующих продуктов животного происхождения:
- колбаса – любого качества может вызывать вздутие и массу других проблем со здоровьем ввиду наличия вредных пищевых добавок и большого количества жиров;
- мясо – жирные блюда, приготовленные методом жарки, крайне сложно усваиваются в пищеварительном тракте, от них нередко образуется большой объем газов;
- сыр – при непереносимости лактозы становится провокатором чрезмерного газообразования.
Растительные продукты
Дискомфорт в ЖКТ часто связан с потреблением этих продуктов растительного происхождения:
- бобовые культуры – отличаются содержанием протеазы и белков, при переваривании вырабатывается сероводород и аммиак, можно уменьшить негативные последствия от поедания бобовых, заблаговременно замачивая их в воде;
- яблоки – продукт может спровоцировать вздутие при употреблении в свежем виде, запеченные блюда полностью безопасны;
- виноград, персик, груша – вредны при злоупотреблении;
- разные виды капусты – богатый углеводами продукт при продвижении по толстому кишечнику взаимодействует с бактериями, отчего формируются определенные объемы газов, приготовление продукта посредством тушения с водой устраняет этот побочный эффект;
- салат, редис, редька, топинамбур, чернослив, грибы, артишок, лук и репа – полезные продукты, вызывающие метеоризм при потреблении в больших количествах;
- цельнозерновая продукция, хлеб, разные виды каш за исключением рисовой каши – благотворно действуют на организм, но при переедании могут стать причиной метеоризма;
Газированные напитки, соки, молоко, молочная продукция – любой из этих объектов может подтолкнуть пищеварительную систему к сбоям в виде повышенного газообразования и вздутия.
Истинные причины вздутия живота и газообразования
Анализ проблемы метеоризма
Интересно, что нервные волокна кишечника плотно сплетены с нервной системой, потому всевозможные изменения психики нередко вызывают сбои пищеварения. Авторитетные деятели медицинской сферы уверены, что у людей, страдающих от метеоризма и иных деликатных нарушений в области желудка и кишечника, часто обнаруживаются серьезные психологические проблемы.
При нарушениях пищеварения у человека появляется много страданий, он стесняется посещать общественные места и постоянно живет с чувством стыда. Доподлинно известно, что в подавляющем большинстве случаев волнения таких больных беспочвенны и серьезность ситуации явно преувеличена. Хотя мозг не может поверить в это.
Замечено, что при постоянном метеоризме может иметь место нормальный объем воздуха внутри пищеварительной системы. Вздутие живота и иные неприятные симптомы могут быть вызваны понижением болевого порога чувствительности кишечной системы. По этой причине нормальные явления для таких людей выглядят как патология. Сложность в том, что для снятия дискомфорта недостаточно специальной диеты и препаратов-пеногасителей. Важно, что требуется включить в комплекс терапии препараты-спазмолитики, а нередко требуются и средства, нормализующие состояния психики и увеличивающие болевой порог.
В большинстве случаев пациенты с метеоризмом сталкиваются именно с функциональным расстройством. Это значит, что данное нарушение существует обособленно – как особенность организма, и не связано с иными заболеваниями пищеварительной системы.
Неправильное питание как причина метеоризма
Часто метеоризм носит эпизодический характер и его причиной является неправильно спланированный рацион питания, где преобладают вышеперечисленные потенциально опасные продукты, вызывающие вздутие живота и газообразование.
Вредные бактерии как причина метеоризма
Нужно вовремя пройти обследование, если имеют место проблемы с пищеварением, так как под метеоризмом может скрываться заболевание, связанное с патологическим размножением бактерий в пределах тонкого кишечника. При данной патологии происходит попадание типичных для толстой кишки бактерий в тонкую кишку – в этой практически стерильной среде они могут прижиться и начать успешное размножение, что чревато формированием очагов гниения и нежелательными процессами брожения. В такой ситуации неизбежно выделяются большие объемы газа. Метеоризм такой природы лечится посредством антибактериальных препаратов, уничтожающих ненужные бактерии.
Препараты против метеоризма
Наиболее эффективными средствами для снятия неприятных симптомов являются следующие лекарства:
- настой укропа, тмина или фенхеля;
- препараты-пеногасители;
- энтеросорбенты;
- ферменты;
- пробиотики;
- спазмолитики;
- комбинированные препараты от метеоризма.
Если имеются проблемы с пищеварением, то однозначно следует исключить из меню или потреблять в малых порциях продукты, вызывающие вздутие живота и газообразование; питаться небольшими порциями; при приготовлении отдавать предпочтение запеканию, варке и тушению; соблюдать правильный питьевой режим и жить придерживаться активного образа жизни. Лучше не заниматься самолечением, а довериться специалисту, таким образом, будут иметь место наивысшие шансы на скорейшее восстановление функций кишечника.
