Планомерно развивающийся в матке ребенок оказывает влияние на ряд прилегающих органов. Например, воздействие увеличивающейся матки отражается на состоянии мочевого пузыря, легких, кишечной системы и иных органов. Нужно отметить, что существенные нагрузки получает тазовая полость, что неизбежно дает не самые приятные ощущения. Если женщину беспокоят боли в тазу при беременности, то ей, бесспорно, интересно и полезно будет разобраться в причинах и мерах профилактики этого недомогания.
Причины болей в тазу у беременных
Итак, болевые импульсы в области таза могут быть вызваны следующими факторами.
Дефицит кальция
Относительно этой неприятности надо знать следующие моменты. Известно, что недостаточная концентрация кальция:
- является частой причиной появления болей в области таза;
- может провоцировать не проходящий и достаточно выраженный дискомфорт, в этом случае необходимо тщательное врачебное обследование;
- требует исследования крови, выявляющее, каких именно микроэлементов недостает в едином организме мамы и дитя;
- легко восполняется путем правильного употребления поливитаминных препаратов и питания по системе, предусматривающей достаточное количество полезных продуктов с высоким процентом кальция и витамина D.
Скрученность таза
Крепление матки к конструкции таза осуществляется посредством расположенных вкруговую связок. Эта прочная связующая ткань не только присоединена к матке, но и внедрена в нее спиралеобразным способом. У этой спиралевидной структуры есть задача контролирования тонуса матки в период вынашивания женщиной плода и в ответственный момент схваток. Согласно традиционным медицинским знаниям, скрученный таз:
- подразумевает напряжение разной интенсивности в связках;
- создает болевые ощущения в области таза;
- предрасполагает к выкидышу;
- препятствует корректному протеканию родовой деятельности ввиду низко результативных схваток.
Растяжение соединительной ткани
Ситуация физиологического растяжения соединительной ткани обозначает, что:
- боль в тазу может возникать с первых недель беременности и сохраняться на протяжении всего срока;
- естественным образом растягиваются круглые маточные связки, проходящие с боков матки и препятствующие отклонению органа вперед;
- претерпевает изменения неприспособленная для такой деформации материя;
- в кровь выбрасываются внушительные порции гормона под названием релаксин, от этого факта повышается эластичность деформируемых тканей;
- острые или умеренно острые боли обычно локализуются по бокам туловища и купируются моментально при изменении положения тела;
- несмотря на образующееся напряжение, не будет спровоцирован выкидыш, так как при нормальном растяжении связок абсолютно не задействуется маточная мускулатура, такие боли протекают при нормальной мягкости и полной расслабленности матки.
Увеличение массы тела
Беременным необходимо знать, что прибавка в весе:
- преумножает нагрузку на спину и вызывает дискомфорт и боли, обычно локализующиеся в области таза;
- требует разгрузочных манипуляций, таких как переход на специальную диету и ношение под животом поддерживающего бандажа;
- опасна, так как может перейти допустимые границы, тем самым создать обострение неприятных ощущений и вызвать массу других негативных последствий.
Симфизит
Этот диагноз ставится при обнаружении воспалительного процесса, где не последнюю роль играет вышеупомянутый гормон релаксин, который:
- производится в больших количествах организмом беременной для ослабления соединительной ткани, располагающейся в области таза (эта подготовка спланирована природой для облегчения выхода младенца наружу);
- предназначен для размягчения так называемого лонного сочленения, но этот процесс иногда осложняется возникновением воспаления, что непременно сопровождается недомоганиями, болями в крестце, тазовой зоне или лонном сочленении;
- при чрезмерной выработке может спровоцировать развитие симфизита, но также к этой патологии женщин подталкивает дефицит кальция.
Сбои в работе опорно-двигательного аппарата
Неправильное функционирование опорно-двигательной системы:
- обычно обнаруживается до наступления беременности;
- может быть сопряжено с остеохондрозом, сколиозом или какой-либо травмой;
- увеличивается на фоне беременности и вызывает боли в пораженных зонах, в том числе и в области таза;
- не беспокоит тех, кто начал правильно питаться, получать постоянные спортивные нагрузки и контролировать вес до беременности.
Профилактика болей в тазу при беременности
Чтобы не страдать от боли в тазу при беременности следует уделить достаточно внимания простым, но чрезвычайно важным мероприятиям. Всем без исключения здоровым женщинам, ожидающим появления на свет ребенка, несомненно, будет полезно:
- ограничить время ходьбы и статичного нахождения в одной позе, так как организму требуется отдых и периодическая смена положения тела;
- употреблять поливитамины, рекомендованные наблюдающим беременность гинекологом;
- включать в рацион достаточное количество продуктов с большим процентом кальция;
- при каждом посещении врача консультироваться на тему изменения массы тела;
- правильно пользоваться высококачественным бандажом;
- часто неспешно прогуливаться в подходящих экологически благоприятных местах, пребывая при этом в позитивном настроении;
- для устранения неприятных ощущений отдыхать, лежа на хорошем ортопедическом матрасе;
- использовать для сна специально разработанные для беременных и кормящих женщин подушки, что будет способствовать идеальной разгрузке всех мышц;
- регулярно выполнять гимнастику, предназначенную для беременных, так как упражнения укрепляют организм и повышают упругость прорабатываемых мышц;
- носить одежду и обувь, доставляющую только комфорт и никоим образом не мешающую нормальным движениям будущей мамы.
Исполнение этих простых рекомендаций позволит исключить или свести к минимуму боли в тазу при беременности. В любом случае женщина должна сообщать обо всех замеченных ей положительных и отрицательных изменениях своему гинекологу.
