Проблема лишнего веса волнует многих девушек. Существует несколько способов ее решения, однако, лучше всего использовать комплексные меры, направленные на похудение. Они обязательно должны состоять из диеты, физических упражнений, а также можно употреблять жиросжигающие напитки, которые способствуют уменьшению массы тела. К таковым относится имбирный чай. Он ускоряет процесс похудения, а также положительно влияет на состояние организма в целом. Приготовление имбирного чая для похудения – вот о чем пойдет речь в данной статье.
Полезные свойства имбирного напитка
Напиток имеет следующие полезные свойства для похудения.
- Сжигает жировые прослойки, что неминуемо ведет к уменьшению массы тела.
- Ускоряет обмен веществ. Следовательно, поглощаемые калории не успевают отложиться в жир.
- Способствует выведению лишней жидкости из организма. Следовательно, после употребления имбирного чая не только уменьшается масса тела, но еще и укрепляется иммунитет.
Помимо этого, имбирь способствует укреплению иммунитета и положительно воздействует на волосы, ногти и эпидермис.
Рецепты имбирного чая
Простой рецепт
Вам потребуется:
- Имбирь – 20 гр.
- Вода – 1 литр.
Очищенный и измельченный имбирный корень поместите в термос и добавьте 1 литр кипящей воды. Далее его плотно закройте и оставьте на 5 часов для заваривания. Употреблять чай рекомендуется теплым. Отметим, что данный напиток вам следует принять в течение дня равными порциями.
Рецепт с соком цитрусовых фруктов
Возьмите:
- Измельченный имбирь – 3 столовых ложки.
- Сок цитрусовых фруктов – 100 мл.
- Черный молотый перец – 1 щепотка.
- Мята – 1 веточка.
- Мед – 3 столовых ложки.
- Вода – 1,5 литра.
Имбирь, перец и мяту соедините и залейте кипящей водой. Далее оставьте напиток до той поры, пока он станет теплым. После этого добавьте к нему мед и сок цитрусовых фруктов. Вы можете использовать для его приготовления лимоны и апельсины, а можете приготовить микс. Данный напиток следует употребить в течение дня равными порциями.
Рецепт с чесноком
Подготовьте:
- Имбирь – 20 гр.
- Чеснок среднего размера – 1 зубчик.
- Вода – 1 литр.
Измельченный имбирь поместите в термос и залейте его кипящей водой. Оставьте его примерно на 2 часа, после чего добавьте в напиток, натертый в мелкую терку, чеснок. Оставьте его еще на 3 часа. Употребляйте средство равными порциями в течение дня. Отметим, что данный рецепт является одним из самых эффективных для похудения.
Рецепт с шиповником
Состав:
- Имбирь – 15 гр.
- Высушенный шиповник – несколько штук.
- Вода – 1 литр.
Приготовление имбирного чая для похудения с шиповником следует начать с измельчения корня. После этого залейте его кипящей водой и поставьте на плиту. Вскипятите напиток и держите на огне еще 15 минут, убавив лам до минимума. По прошествие данного времени добавьте в чай шиповник и дайте ему немного настояться. Употреблять данный напиток следует теплым, равными порциями в течение дня.
Чай с лекарственными травами
Вам потребуется:
- Молотый сушеный имбирь – 3 чайных ложки.
- Цветы ромашки – 2 чайных ложки.
- Цветы василька – 2 чайных ложки.
- Мята – 2 чайных ложки.
- Лепестки красной розы – 2 чайных ложки.
- Семена аниса – 2 чайных ложки.
- Измельченная цедра лимона – 2 чайных ложки.
- Пустырник – 1 чайная ложка.
- Чабрец – 1 чайная ложка.
- Шалфей – 1 чайная ложка.
- Вода – 1 литр.
Все компоненты, за исключением воды, соедините и размешайте. От полученной массы отделите 4 столовых ложки и поместите их в термос. Далее добавьте указанное количество кипящей воды, тщательно закупорьте напиток и оставьте на 5 часов. Употреблять его следует 3 раза в день равными порциями.
Рецепт с зеленым чаем
Подготовьте:
- Измельченный имбирь – 0,5 чайной ложки.
- Зеленый чай – 1 чайная ложка.
- Вода – 1 стакан.
Смешайте имбирь с зеленым чаем и поместите заварку в кружку. Лучше всего использовать специальную посуду с крышкой. После этого залейте их кипящей водой и оставьте на несколько минут для заваривания. Данный напиток следует употреблять в холодном виде.
Рецепт со специями
Состав:
- Имбирь – 15 гр.
- Корица – 2 гр.
- Мускатный орех – 2 гр.
- Мед – 1 чайная ложка.
- Вода – 1 стакан.
В кружку положите имбирь, корицу, мускат и мед. Далее добавьте в нее стакан прохладной воды. Напиток оставьте на всю ночь, чтобы чай смог настояться. После этого употребите его перед завтраком в холодном виде.
Рецепт с травами
Подготовьте:
- Измельченный имбирь – 1 чайная ложка.
- Тысячелистник – 1 чайная ложка.
- Мята – 1 чайная ложка.
- Черная бузина – 1 чайная ложка.
- Вода – 1 стакан.
Поместите в термос имбирь и все травы, после чего залейте их кипящей водой. Оставьте для настаивания на 15 минут. Употреблять напиток следует по 3 стакана в день.
Рецепт с кофе
Вам потребуется:
- Имбирь – 1 щепотка.
- Натуральный кофе – 1 чашка.
Отметим, что для приготовления данного напитка вы можете воспользоваться также и растворимым кофе, но он уже не будет таким эффективным. Добавьте в него щепотку имбиря и выпейте утром на завтрак.
Приготовление имбирного чая для похудения не занимает много времени, в чем вы смогли убедиться из нашей статьи. Регулярное употребление данного напитка поможет вам избавиться от лишних килограммов, но лишь при соблюдении определенной диеты или ограничении себя в питании.
