Неприятно, когда шелушится кожа на стопах. Для решения данной проблемы необходимо выявить первопричину повреждения кожного покрова и научиться правильному уходу за ножками.
Причины шелушения кожи на ступнях
Повышенная сухость кожи стоп наиболее часто беспокоит женщин ввиду предшествующих негативных изменений в организме или воздействия факторов извне. Перечислим, что это может быть.
- Недостаток важных витаминов или минералов. Обычно наблюдается дефицит витаминов группы В или нехватка цинка. Сюда же относятся витамины А, D и Е.
- Перемена климатического пояса.
- Недостаточная влажность кожи. Это особо актуально для кожи, склонной к сухости или испытывающей сложности в жаркую погоду.
- Распространение грибковой инфекции.
- Косметические процедуры. Например, раздражающим фактором может выступать эпиляция.
- Косметические средства, такие как крем, мыло или гель для душа.
- Одежда, изготовленная из синтетических волокон.
- Узкая колодка обуви или другие неудобства при ее ношении.
- Сильное охлаждение или солнечный ожог.
- Вода повышенной жесткости или с высоким содержанием хлора. В некоторых случаях на кожу негативно действует частое посещение общественного бассейна.
- Организму не хватает жидкости. Такая картина может образоваться при употреблении менее полутора литров жидкости за сутки.
- Кожные метаморфозы, связанные с возрастом. Вид кожного покрова пересушенный и увядающий.
- Сухость стоп может выступать побочным эффектом употребления определенных медикаментов.
- Аллергическая реакция.
- Нервное перенапряжение, депрессия, любые стрессы.
Инструкция по уходу за кожей стоп
Внимание к кожным покровам должно присутствовать в любом случае. Если уже шелушится кожа на стопах или данная проблема пока не обозначилась – все равно необходимо защищать эти уязвимые зоны тела. Правильный уход является безотказно действующей профилактической мерой и первой помощью на пути к успешному лечению пострадавших ног.
Основные правила ухода за ногами
Итак, опишем, какие простые манипуляции для здоровья ног необходимы каждой девушке.
- Протирание кожи пемзой по вечерам.
- Ежедневные ванночки. Первым этапом нужна теплая вода, вторым – прохладная.
- Постоянное применение качественного махрового полотенца.
- Использование жирных витаминных кремов для ног.
- Отказ от косметических средств при наличии трещин или любых ран. Все повреждение вначале следует обеззаразить, например, перекисью.
- Дабы защититься от авитаминоза, необходимо употреблять рекомендованные врачом витаминные комплексы.
- Продуманный полноценный рацион питания.
- Для улучшения кровообращения нужно периодически отдыхать, поднимая ноги выше головы.
- При обнаружении очагов шелушения на ступнях следует отказаться от открытой обуви, а также от обуви, оснащенной каблуками.
- Не нужно воздействовать на ноги невыносимо горячей водой, ванночки должны быть приятными.
- Простую воду легко превратить в лечебную жидкость. Просто добавить уксус, сок лимона или обычную пищевую соду. Для каждого продукта актуальна дозировка – 1 ложка на 1 литр.
- Наносить крем после косметических процедур. Например, депиляция или эпиляция.
- При подборе носочков и колгот отдавайте предпочтение изделиям, содержащим минимум 95% натуральных безвредных волокон. Лучше всего дышащая одежда.
- Нужны адекватные физические нагрузки, помогающие наладить кровообращение и поддержать важные обменные процессы в теле.
- Лучше избегать помещений с пересушенным воздухом, находиться в такой атмосфере минимальное количество времени и делать акцент на постоянном проветривании.
Народные методы лечения стоп
Конечно, лечение постоянно шелушащейся кожи на стопах лучше проводить под врачебным контролем. Мы не предлагаем самолечение, но указываем на возможность самостоятельного ухода за проблемной кожей. Вы можете добавить к лечению следующие домашние процедуры.
Хозяйственное мыло для стоп
Что потребуется:
- Только свежее хозяйственное мыло.
Перед сном обработать ноги путем густого намыливания влажной кожи стоп. Для этого идеально подходит мыло, где есть пометка «72%». Мыло смыть утром.
Применение и эффективность:
такой сеанс намыливания повторяют 1 раз в 3 дня, обычно это невредно и приводит к выздоровлению.
Ванночки с солью для ног
Набор ингредиентов простой:
- чистая теплая вода – 1 литр,
- поваренная соль – 1 ложка.
Соединить соль с водой и продержать в ней ножки около 20 минут.
Применение и эффективность:
периодичность ванночек – также 1 раз в 3 дня; известно, что соль положительно воздействует на поврежденную кожу, безопасно дезинфицируя и качественно очищая ее.
Травы для кожи стоп
Нам понадобится 1 стакан любого травяного отвара, например, подойдет:
- ромашка,
- крапива,
- календула.
Берем необходимое количество умеренно горячей воды, добавляем к воде травяной отвар и парим ноги около 30 минут.
Применение и эффективность:
процедуру можно делать ежедневно; с ванночками выздоровление наступает быстрее за счет успокаивающего и заживляющего действия названых лечебных трав.
Если вдруг обнаружите, что шелушится кожа на стопах, то не растеряетесь, ведь вы уже знаете, что делать. В сложных ситуациях рекомендуем обратиться к специалисту, но самостоятельный уход необходим во всех случаях.
