В современном мире широко используются различные методики оздоровления, пришедшие к нам из восточных стран. В частности, популярными стали всевозможные йога-практики. Так, именно отсюда пришло очищение водой с солью кишечника. Существуют различные варианты его осуществления, многие из них упрощены, но для достижения наилучших результатов следует придерживаться классического метода. К тому же, он не так сложен в исполнении. Некоторые трудности могут возникнуть лишь в первый раз, поэтому, если есть возможность, следует заручиться помощью человека, имеющего опыт в этой области. В результате такого очищения вы получите массу положительных эмоций, поскольку весь ваш организм преобразится, и вы это сразу заметите. Кроме того, улучшится самочувствие и настроение. Но перед тем как приступать к практике, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, а если есть хоть доля сомнений, предварительно проконсультируйтесь с доктором.
Что нужно знать об очищении кишечника?
Польза очищения соленой водой
В первую очередь очищение водой с солью кишечника, конечно, дает положительный результат в плане удаления всех нечистот из пищеварительного тракта. При этом часто происходят удивительные вещи. Так, из кишечника могут выйти элементы, которые находились там не один месяц (например, давно проглоченная фруктовая косточка)! Но это скорее исключительный случай. Но доказанным фактом является то, что на кишечных стенках постепенно накапливается слизь и частички пищевых отходов. Именно они препятствуют нормальному всасыванию питательных веществ и усвоению витаминов. Поэтому необходимо периодически проводить чистку кишечника тем или иным способом, которых существует немало.
Что касается данной методики, то она относится к числу кардинальных, и отличается высокой эффективностью. Сразу после ее проведения вы заметите не только улучшение в пищеварении. Будет явно присутствовать невероятная внутренняя легкость, вы отметите повышение настроения и работоспособности. Кожа станет чище, пройдут высыпания, и выровняется цвет лица. Благодаря очищению соленой водой можно легко нормализовать вес. Причем, он приходит в баланс из любой точки – вы постепенно наберете недостающие килограммы либо сбросите лишние. Очищение кишечника под наблюдением специалиста может привести и к таким значительным результатам, как излечение от хронических болезней любого плана.
Рекомендации
Все выше описанные преимущества вы сможете получить в том случае, если выполните все необходимые рекомендации. Наиболее эффективной эта методика будет в тех случаях, когда вы разработаете специальную диету и будете придерживаться ее на протяжении 1 – 2 недель после очищения. В идеале следует вообще перейти на здоровое питание, тем более что никаких особенных ограничений здесь нет. Необходимо просто ввести в свой рацион зелень, фрукты, овощи, орехи, крупы и другие натуральные продукты, а мясо и рыбу стараться готовить на пару. Воздержитесь от газированных напитков и фастфуда.
Процедура очищения займет у вас в целом 1 - 2 часа, если брать в расчет все мероприятия. Именно поэтому следует проводить ее в выходной день, когда до обеда вам не придется выходить из дома.
Противопоказания
Противопоказаниями к очищению соленой водой служат беременность и кормление грудью, онкологические заболевания и обострения хронических болезней. Кроме того, если у вас есть хоть малейшие сомнения, проконсультируйтесь с врачом. Но в целом, процедура является безопасной, поскольку здесь не используются какие-либо сильнодействующие вещества.
Порядок проведения процедуры
Очищение должно проводиться с самого утра натощак. Как только вы встали с постели и умылись, вам необходимо приготовить раствор. Для этого возьмите литр теплой кипяченой воды и растворите в нем столовую ложку морской или простой поваренной соли (убедитесь, что в ней нет никаких химических добавок).
Затем необходимо выпить один стакан этой жидкости и сделать специальный комплекс упражнений из йоги. Он носит название «шанк пракшалане». Движения довольно просты, и выполнение их всех займет порядка 1 минуты. Такой цикл следует повторить еще 5 раз: стакан теплой соленой воды – комплекс «шанк пракшалане». После этого вы должны почувствовать позыв в туалет, которому необходимо последовать. Если же опорожнения кишечника не происходит, значит, вам следует повторять упражнения снова, но воды уже не пить. Если эвакуация не наступит в течение 5 циклов, то поможет небольшая клизма. Крайне редко случается, что и после этого ничего не происходит. В этом случае остается крайний вариант – выпить два стакана простой кипяченой воды и вызвать рвоту, а мероприятие по очищению кишечника отложить.
Если же все идет как нужно, то вы благополучно опорожните кишечник, но на этом останавливаться рано. Необходимо после этого выпить еще стакан соленой теплой воды, сделать упражнения и идти в туалет. Повторите этот порядок еще несколько раз. Когда вода станет выходить чистой, пришла пора завершать процедуру. Для этого следует выпить 2 стакана воды и вызвать рвоту. Такой прием поможет остановить процесс опорожнения кишечника и очистить желудок. Его можно и не делать, но в таком случае вы можете посетить туалет еще несколько раз в течение часа.
После завершения процесса очищения вам необходимо воздержаться от питья и еды в течение 30 минут. После этого вам необходимо употребить небольшое количество легкой пищи. Прекрасно подойдет рис, сваренный на воде. Его можно дополнить хорошо проваренной чечевицей или морковью. Подойдут и другие овощи – главное, не употреблять их в сыром виде. В первые сутки после очищения следует исключить из рациона мясо и рыбу, молоко и молочную продукцию. Не стоит употреблять сырых овощей и фруктов. Категорически запрещен алкоголь. По истечение этого времени можно вернуться к привычному рациону. Но будет лучше, если вы станете постоянно употреблять здоровую пищу.
Очищение водой с солью кишечника достаточно проводить всего дважды в год, чтобы чувствовать себя на высоте. А умеренные физические нагрузки вкупе с рациональным питанием помогут привести в норму вес и значительно улучшат состояние здоровья.
