Обертывания – это процедуры, которые с помощью теплового воздействия помогают избавиться от лишнего веса, целлюлита, а также попутно решают некоторые проблемы кожи. Проводить их можно самостоятельно с помощью пищевой пленки и различных составов. Сегодня мы выясним, как сделать обертывания в домашних условиях.
Общие сведения о домашних обертываниях
Полезные свойства
Польза домашних обертываний состоит в следующем.
- Выводят из организма ненужную жидкость.
- Избавляют от жировых отложений.
- Помогают устранить шлаки и токсины.
- Очищают кожу от загрязнений, даже ее нижние слои и поры.
- Способствуют улучшению циркуляции крови.
- Нормализуют обменные процессы, которые происходят в клетках.
- Насыщают кожу полезными веществами.
- Повышают упругость эпидермиса.
- Способствуют разглаживанию целлюлита.
- Разглаживают небольшие морщины.
- Избавляют от растяжек.
Виды обертываний
Горячие обертывания
Данные обертывания выполняются с помощью составов, разогревающих кожу и создающих эффект «сауны». Они наиболее эффективны, но выполнять их можно не всем. Горячие обертывания противопоказаны в период вынашивания младенца, при болезнях женской мочеполовой системы, при различных заболеваниях сосудов, в том числе при варикозном расширении вен.
Холодные обертывания
Данный вид обертываний наоборот охлаждает эпидермис, так как выполняется составами, которые создают охлаждающий эффект. Этому способствуют такие продукты, как мята, мелисса и ментол, а также некоторые эфирные масла и т.д. Они менее эффективны для похудения, зато лучше влияют на сосуды и улучшают обменные процессы, происходящие в клетках организма. Кроме того, они помогают справиться с целлюлитом, растяжками и отеками. Данный вид обертываний рекомендуют делать тем, кто страдает от варикозного расширения вен, так как они помогают ногам расслабиться и укрепляют сосуды.
Особенности домашних обертываний
Правила приготовления
Состав для проведения обертывания следует делать с учетом данных рекомендаций.
- Используйте свежие качественные продукты.
- Не вносите изменения в рецепт.
- Тщательно размешивайте средство до образования однородной массы.
Правила применения
Если вы думаете, как сделать обертывания в домашних условиях, то вам будет полезно ознакомиться с правилами проведения подобных процедур.
- Выполните тест на аллергию. Подготовленный состав нанесите на запястье на 20 минут, и если у вас проявились симптомы данного заболевания, то от процедуры следует отказаться.
- Очистите кожу от загрязнений. Для этого не достаточно просто помыться. Обработайте эпидермис скрабом, чтобы очистить его нижние слои.
- Те зоны, которые нуждаются в корректировке, нужно тщательно помассировать, чтобы на коже появилась краснота. Можете использовать для этого специальные приспособления, а можете просто растереть их руками.
- Обработайте составом проблемные места и заверните их в пищевую пленку. После этого рекомендуется надеть теплую одежду или лечь под одеяло. Однако вы добьетесь лучшего результата, если после этого выполните ряд физических упражнений.
- Длительность процедуры – 20-60 минут.
- После завершения процедуры примите душ с мылящим средством.
- Обработайте кожу специальным составом от целлюлита.
- Данные процедуры следует проводить 3 раза в 7 дней на протяжении месяца. Устраивать их следует каждые полгода.
Рецепты домашних обертываний
Горячие обертывания
Рецепт с горчицей
Состав:
- Сухая горчица – 2 столовых ложки.
- Крупная соль – 0,5 чайной ложки.
- Винный уксус – 0,5 чайной ложки.
- Сахар – 2 чайные ложки.
- Вода – по мере необходимости.
- Мед – по мере необходимости.
Горчицу, соль, сахар и уксус соедините и размешайте. После этого добавьте теплой воды до образования консистенции средней густоты и поставьте в место, недоступное солнечным лучам на 24 часа. Далее возьмите данный состав и мед в пропорциях 1:1, соедините их и размешайте. Состав готов для проведения процедуры.
Рецепт с зеленым чаем
Возьмите:
- Заварка мелколистового зеленого чая – 2 столовых ложки.
- Вода – по мере необходимости.
- Масло лимона – 5 капель.
Заварку залейте кипящей водой, чтобы получилась густая кашица и оставьте на 15 минут. После этого добавьте масло лимона, размешайте и используйте по назначению.
Рецепт с кофе
Вам потребуется:
- Молотый кофе – 2 столовых ложки.
- Крупная соль – 2 столовых ложки.
- Красный молотый перец - 2 чайных ложки.
- Масло сосны – 3 капли.
- Масло герани – 3 капли.
- Масло апельсина – 3 капли.
- Масло ростков пшеницы – 3 капли.
- Витамин Е – 1 чайная ложка.
- Водка – по мере необходимости.
Все компоненты, кроме водки, соедините и размешайте. Далее залейте полученную смесь водкой, чтобы получилась густая консистенция. Состав готов к применению.
Холодные обертывания
Рецепт с голубой глиной
Подготовьте:
- Голубая глина – 1 упаковка.
- Вода – по мере необходимости.
В голубую глину добавьте теплую воду, чтобы получилась консистенция средней густоты. Состав готов к применению.
Рецепт с медом
Состав:
- Сухое молоко – 2 столовых ложки.
- Мед – 2 столовых ложки.
- Вода – по мере необходимости.
Молоко залейте теплой водой, чтобы получилась густая консистенция. После этого добавьте жидкий мед, тщательно перемешайте и используйте по назначению.
Рецепт с эфирными маслами
Возьмите:
- Мед – 2 столовых ложки.
- Масло лимона – 5 капель.
- Масло розмарина – 5 капель.
- Масло грейпфрута – 5 капель.
- Масло апельсина – 5 капель.
- Масло кипариса – 5 капель.
Возьмите жидкий мед, добавьте все масла и размешайте. Далее используйте средство для обертываний, согласно инструкции.
Теперь вы знаете, как сделать обертывания в домашних условиях. Выберете для себя наиболее подходящий рецепт, следуйте правилам и результат будет уже после первой процедуры.