Наверное, каждая женщина мечтает о пассивном похудении. А если есть возможность совместить приятное с полезным, то не найдется тех, кто откажется от такого. Ванна с морской солью и содой для похудения является именно таким делом, когда можно одновременно отдыхать и терять лишний вес. А в чем заключается секрет такого похудения, и как приготовить чудо-ванну подскажет эта статья.
Эффективность ванны с морской солью и содой
Ванны с морской солью действительно эффективны для потери веса. Но загвоздка состоит в том, какой именно вес теряется в результате проведения процедур. Так как любые ванны приводят к выделению пота, то и потеря веса происходит всего лишь за счет воды. Увы, но сода и соль не могут растопить подкожный жир. Тем не менее, не стоит расстраиваться, если вам необходимо влезть в платье, которое чуть-чуть не застегивается, то соляно-содовая ванна вам поможет скинуть пару килограмм.
Если вы все-таки желаете избавиться от лишнего жира, то ванна с морской солью и содой станет прекрасным дополнением к диете, правильному питанию, занятиям спортом или бегу. Кроме того, при похудении кожа теряет свою эластичность, а соляно-содовые ванны прекрасно справляются с этой проблемой. Кроме того, смесь соды и морской соли прекрасно смягчает кожу, очищает ее, делая гладкой, и является отличной профилактикой грибковых заболеваний и экзем. Также, такая ванна способна избавить вас от отечности, мелких прыщиков и очистить организм от шлаков.
Для достижения наилучшего эффекта необходимо принимать ванны через день в течение 3 недель. Но не стоит переусердствовать, будет достаточно 1 или 2 курсов таких процедур в год. Но некоторые женщины могут принимать ванны просто раз в неделю. Также, будет не лишним придерживаться правильного питания и заниматься спортом, даже если у вас нет цели сбросить лишний вес. Здоровый образ жизни всегда будет полезен для организма.
Противопоказания к ваннам с морской солью и содой
Так как любые горячие ванны противопоказаны людям с больным сердцем, то и в целях похудения людям с проблемами сердечно-сосудистой системы придется поискать другие методы. Особенно это касается гипертоников. Сочетание соды и соли весьма агрессивное, поэтому при свежих ссадинах, царапинах и любых повреждениях кожи с ванной лучше повременить. А при дерматитах и вовсе, в первую очередь необходимо лечение кожи, и только потом можно будет решать вопросы очищения кожи и похудения. Безусловно, придется отложить ванну во время менструации или беременности.
Приготовление ванны с морской солью и содой
Залог успеха лежит в том, как именно вы подготовитесь к процедуре:
- Перед принятием ванны лучше не кушать в течение 2 часов, а еще лучше, прогуляться хотя бы полчаса.
- Для начала примите душ и тщательно очистите кожу с помощью скраба для тела и мочалки для лучшего взаимодействия морской соли и соды с поверхностью кожи.
- Наберите в ванну воду с температурой примерно 38градусов, она должна быть достаточно теплой, но не сильно горячей.
- Добавьте в воду смесь морской соли и соды, рецепты приготовления смеси на любой вкус будут описаны ниже.
- Не допускайте остывания ванны, добавляйте немного горячей воды каждые 5 минут.
- Ванна с морской солью и содой должна длиться около 20 минут.
- После принятия ванны необходимо вытереть тело полотенцем, намазать кожу лосьоном и пойти полежать в кровати под одеялом хотя бы полчаса, а лучше всего принимать такие ванны перед сном.
- Если у вас сухая или чувствительная кожа, содо-соляной раствор все же лучше смыть под душем во избежание негативных последствий приема ванны.
- После принятия ванны также не стоит налегать на еду, можете выпить горячего чая или стакан кефира.
Рецепты приготовления ванны для похудения
Вариаций приготовления ванны из 2 ингредиентов – морской соли и соды, не так много. Тем не менее, существуют следующие варианты ванн – «классическая для похудения», «антицеллюлитная» и «для скорейшего обновления кожи».
Классическая ванна с морской солью и содой
В 2 литрах воды необходимо растворить примерно 400 грамм морской соли (если таковая отсутствует, подойдет и обычная поваренная) и столько же или чуть меньше пищевой соды. Полученный раствор наливается в наполненную водой ванну.
Антицеллюлитная ванна с морской солью и содой
Чтобы привести в порядок проблемную кожу с видимым целлюлитом, понадобятся следующие ингредиенты:
- Морская соль – 300 грамм;
- Пищевая сода – 200 грамм;
- Молоко – 250 мл.;
- Эфирное масло грейпфрута, лимона, мандарина или апельсина – 10 капель.
Как и в классическом рецепте растворяем морскую соль и пищевую соду в воде. В молоко добавляем 10 капель эфирного масла (или нескольких масел, но общее количество остается прежним – 10 капель). Теперь все ингредиенты смешиваются и наливаются в ванну с водой.
Ванна с морской солью и содой для обновления кожи
Такая ванна готовится по аналогии с антицеллюлитной, только вместо эфирного масла цитрусовых в ванну добавляют либо масло розы, либо розового дерева. А дополнительно расслабиться помогут пара капель масла сандалового дерева.
Очевидно, что ванна с морской солью и содой для похудения не может быть средством для избавления от лишнего жира. Но при взаимодействии на организм спорта, правильного питания и водных процедур, вы однозначно добьетесь результатов. А вот для избавления от целлюлита, тонуса кожи и ее очищения такие ванны весьма эффективны.
