Существует множество техник похудения. Современные умные приложения создают особую мотивацию и дают простые инструкции по преображению фигуры. К тому же наши любимые смартфоны и планшеты всегда с нами, мы храним в них большие объемы данных, которые требуются нам в жизни. Выбирайте лучшее приложение для похудения на Андроид и стартуйте с позитивным настроем. В этом обзоре приведено краткое описание самых достойных программных продуктов, доступных каждому.
Какие приложения для похудения можно скачать бесплатно?
Примеры приложений, которые распространяются без оплаты и доступны широкому кругу пользователей:
- Harmonic Soft Похудеть без диеты;
- Мой тренер по похудению;
- Runtastic GPS для мониторинга кардиотренировок;
- Худеем вместе. Дневник калорий;
- Измеритель нагрузок - Шагомер;
- Шагомер для снижения веса Pacer Health;
- Calorie Counter MyFitnessPal;
- Calorie Counter FatSecret;
- Дневник массы тела aktiBMI;
- InspiredApps My Diet Coach Weight Loss;
- RunKeeper GPS бег ходьба FitnessKeeper;
- Счетчик калорий Lifesum;
- Sworkit Личный Тренер Nexercise Apps;
- Убрать живот Anirkof;
- Workout Trainer Skimble;
- Noom Coach Health & Weight;
- Just 6 Weeks Lite Heavyraid;
- Сжигание жира и тренировки mEL Studio;
- Rasul Ismailov Худеем вместе;
- Калькулятор калорий Yauheni Bulat;
- Nike+ Training Club;
- Соцсеть Get Fit Community;
- Время пить воду Mobile Creatures;
- ФИТНЕС-ПЛАН 30 ДНЕЙ Leap Fitness Group.
Эти и подобные программы распространяются свободно и предлагают богатый набор возможностей. Попробуйте установить их через Google Play или скачать файлы apk на проверенных сайтах. Кому-то больше нравятся платные приложения, такие как Fast Food Nutrition, Fitness Flow Skimble, спектр платных фитнес-приложений от Runtastic, но сегодня принято экономить, поэтому большинство делает акцент на приложениях, которые устанавливаются без оплаты.
Топ приложений для похудения на телефоне с ОС Андроид(Android)
В этот обзор вошли приложения на любой вкус с кратким описанием функций.
Приложение с подсчетом калорий для похудения MyFitnessPal
Чтобы начать работать, нужна регистрация на Фейсбук. Можно действовать на выбор по одному из направлений, а именно похудение, поддержание веса, набор массы. Особой популярностью пользуется первая цель. Необходимо указать параметры фигуры, активный или малоподвижный образ жизни и назвать, сколько желаете сбросить. Быстрый счетчик калорий научит вас ориентироваться в питании и успешно худеть. Пользователь получает индивидуальный план ежедневной потери калорий.
Runtastic Pro - приложение для бега на Андроид
Авторитетный фитнес-разработчик, занимающий значимую позицию в сервисе Google Play, выпустил первоклассный софт для поклонников бега и велоспорта. В программе имеется возможность отслеживания маршрутов посредством GPS. Приложение сканирует расстояния, скорость, темп, затраченные калории и создает удобную статистику. Все данные пользователя хранятся на сервере, ее можно анализировать. В платной версии работать удобнее, так как она совместима с датчиками пульса. Стоимость приложения около 5 долларов.
Harmonic Soft Похудеть без диеты
Для поклонников ЗОЖ и безопасного снижения веса разработано хорошее приложение с богатым функционалом и множеством положительных отзывов от 2 млн людей. В распоряжении пользователей несколько вариантов программы похудения, масса рекомендаций, множество уроков по фитнесу, напоминания по еде, тренировкам и питью, доступные оффлайн тысячи рецептов блюд. Программа ведет понятную статистику в виде графика, по которому можно отслеживать изменения своего тела.
Каждый пользователь сможет понять, насколько бесполезны и вредны экстремальные диеты, так как приложение предлагает размеренный и всесторонний подход к похудению. Методика состоит в сочетании рационального питания с проверенными физическими упражнениями. Возможно углубленное слежение за питанием, анализ поступления БЖУ. Приложение нравится пользователям благодаря функционалу и удобству применения на практике. Платить придется только за дополнительные опции.
Pavel Goncharov Fat Alien Pro
Минималистичный счетчик работает через интернет, не показывает пользователю надоедливую рекламу, не предлагает совершать покупки. Именно поэтому в Плей Маркете у приложения куча поклонников и достаточно высокий балл оценки. Лаконичное оформление позволяет пользоваться программой легко. Умная система предлагает от 2 тысяч блюд, мониторит баланс БЖУ и энергоценности меню. Все, что нужно сделать, это корректно заполнить свой профиль, указав четко все свои данные.
Harptree Software iDukan
Популярное приложение для поклонников диеты Дюкана. Расчет происходит на основе калорийности, роста, веса и желаемых результатов. Программа имеет 2 шага, первый - Атака, второй Круиз. Дневник отражает события и параметры занятий. Раздел рецептов содержит инструкции по приготовлению еды. Некоторые пользователи считают интерфейс сложным для освоения. Приложение работает только с интернетом, что также не каждому подходит.
Приложение Мой Тренер PRO usefulApps
Пользователи приложения получают шанс легко привести себя в спортивную форму и привести мышцы в великолепный тонус. Заниматься нужно по 20 минут ежедневно. Программа без рекламы с красивым дизайном одинаково полезна для новичков и опытных лиц с хорошей физподготовкой. Для красивой фигуры нужно подойти серьезно к бегу, отжиманиям, приседаниям, подтягиваниям, упражнениям на пресс и тренировке на брусьях. Пользователи ощущают эффект уже через пару недель занятий.
Lifesum
Известное приложение для подсчета калорий, помогающее похудеть. Предлагается немало бесплатных опций. Можно контролировать питание и активность. Если пользователь будет старательно вести дневник, он получит максимально точные данные. Требуется добавлять пройденные физические нагрузки, фиксировать все свои приемы пищи. Есть раздел брендов, блюд, продуктов, описание упражнений. Программ работает с интернетом и имеет сканер для считывания штрих-кодов.
Приложение фитнес тренер JEFIT
Больше 3 млн пользователей уже оценили полезность общения с виртуальным тренером. Приложение отлично мотивирует на тренировки и контролирует выполнение всех задач. Записи легко вести в дневнике и побивать рекорды. В базе есть больше тысячи хороших упражнений, из них можно создавать свои комплексы. Программа подходит для спортсменов разных уровней. Она популярна среди бодибилдеров. Данные синхронизируются и можно их использовать с разных устройств.
Sergey Nesterov Состав продуктов
Чтобы похудеть, нужно иметь представления о способе питания, а также досконально знать состав и пищевую ценность своей еды. Приложение предоставляет море информации о распространенных продуктах, которые разбиты на категории. Есть поле для поиска по названию. В программе раскрывается вопрос БЖУ, витаминов и минеральных веществ в продуктах. Также можно узнать о суточной норме всех полезных веществ, что немаловажно для здоровья и похудения.
Приложение Программирование мозга на похудение
Великобританские психологи разработали приложение для мобильных устройств под названием Foodt. Его задача - перестроить работу мозга для перехода на здоровое питание. За счет полезной еды будет происходить правильное похудение. Пользователь должен выбирать правильную еду в зеленых кругах, и не нажимать на красные круги с вредными продуктами. Как считают ученые, таким способом можно приучить себя к более здоровому рациону. Приложение протестировано.
Приложение для расчета калорий Dietagram
Как известно, калорийность пищи отражается на каждом человеке по-разному. Прекрасная разработка программиста из Белоруссии - приложение-счетчик калорийности еды. Приложение от Yauheni Bulat учитывает возраст, пол, рост, массу тела, характер двигательной активности. Также человек выбирает для себя задачу, которую требуется решить - сбросить, стабилизировать или набрать массу. Самое интересное то, что в данном приложении, как в социальной сети, можно наблюдать за статистикой других пользователей.
Наличие единомышленников сильно мотивирует на успех. В приложении ставится акцент именно на энергоценности рациона без учета баланса белков, жиров, углеводов. Пользователь ведет дневник, где указывает свои тренировки и характер питания, вводит изменения веса, может искать друзей с такими же целями. Шаблоны питания и отчеты по БЖУ доступны в платных версиях, ссылки на их скачивание можно найти в приложении.
FatSecret
Многофункциональное приложение для грамотного подсчета калорий. Миллионы пользователей используют приложение как мобильный вариант сайта с таким же названием. При регистрации нужно указать все свои данные и пожелания. Система сможет просчитать оптимальную калорийность на сутки. Можно вести пищевой дневник, подбирать блюда, получать информацию о БЖУ. Приложение также предоставляет сборник информации о брендах, кафе, ресторанах, супермаркетах.
Hunger I Am Edu Е-Добавки
Чтобы худеть гармонично и вести здоровый образ жизни, нужно учитывать не только калорийность пищи, но и различные добавки с индексом Е. Вещества могут приносить пользу и вред. При помощи полезного приложения можно разузнать о свойствах всех используемых современными производителями пищевых добавок. Наименования в каталоге стоят по алфавиту, что очень удобно. При выборе определенного пункта открывается подробное и понятное описание об основных качествах добавки.
YAZIO Счетчик калорий
Пользователям приложения доступен обширный многотысячный каталог с продуктами питания с рецептами блюд. Можно вводить названия продовольствия с клавиатуры или сканировать штрих-коды. Бесплатная программа включает каталог физических упражнений и интересные материалы на тему фитнеса. Пользователь получает информацию о затраченной энергии и принятой пище. Все данные отражены в графике, хранится статистика за последний месяц. Для отключения рекламы нужна оплата.
Rasul Ismailov Худеем вместе
Неплохое приложение для помощи в нормализации массы тела для всех. Можно без проблем разработать эффективную диету согласно общепринятым нормам. Поможет она похудеть или нет - можно проверить на практике, придерживаясь рекомендаций системы. Программа дает много полезных советов на тему здорового питания для сохранения навсегда прекрасной физической формы. Добавлена таблица, по которой можно вычислить свой индекс массы тела для контроля здоровья и фигуры.
Denis Basharin Калорийка
У Калорийки есть ценное качество - это возможность синхронизации с полезным сервисом Google Fit. От пользователя не потребуется введение личных данных об активности и тренировках, так как приложение автоматом получит нужные сведения от Гугла. Можно хранить разные данные, например, длительность пробежки и количество сгоревших калорий. Пользователь должен вводить самостоятельно информацию по употреблению пищи. График покажет, что происходит - набор или потеря веса.
Alportela Labs Diet Assistant
Пользователь вводит свои данные, выбирает цель. Приложение предлагает фиксировать всю употребляемую днем пищу. У программы лаконичный интерфейс без лишних деталей, что некоторых смущает и вселяет сомнения на счет того, насколько полезна эта идея. Несмотря на простоту, при помощи приложения реально похудеть. Есть бесплатная и недорогая расширенная версия без рекламы, с возможностью отправки отчетов по электронной почте и другими опциями.
FitNow Lose It
Востребованное диетическое приложение знает все о здоровом образе жизни. Пользователь может контролировать все до мелочей и легко двигаться к своей мечте о стройном теле. На основе ваших индивидуальных потребностей, программа дает советы по теме питания и выстраивает графики, помогает считать калории. Удобно то, что программа совместима с приложениями Runkeeper и Nike+, в таком случае пользователь видит более обширную картину своего прогресса.
Приложение Подтянутость за 30 дней
Разработчик предлагает фитнес план на месяц. Пользователи Андроида полюбили данный софт, так как он имеет много плюсов. Программа интересная, полезная, показывает упражнения наглядно, помогает двигаться к результату и настраивает на самодисциплину. Из минусов отметим, что приложение иногда демонстрирует рекламу. В бесплатном фитнес приложении упражнения распределены по категориям, есть полная информация по показаниям и противопоказаниям.
Приложение для мотивации к похудению Fooducate
Хорошее приложение выполняет роль виртуального тренера. Полная версия в свободном доступе. Платная только pro-версия без рекламы, в ней есть Палео и низкоуглеводная диета. В простом интерфейсе масса настроек для достижения лучших результатов. Особенно данное приложение удобно для людей с непереносимостью пищевых добавок. Можно похудеть и вести здоровый образ жизни, подстраивая его под себя. Пользователь получает мотивацию, советы и широкий функционал.
Приложение с упражнениями для похудения Heavyraid Just 6 Weeks
Пользователи приложения для похудения затрачивают на простейшие упражнения, такие как отжимания, приседания и другие, только 10 минут. Предлагается проводить 3 тренировки в неделю. Приложение обещает хороший результат спустя 1,5 месяца, если будут выполняться все рекомендации. Удобно, что тренировку невозможно пропустить, система обязательно напомнит о ней. Также ведется статистика пройденных этапов, можно варьировать уровень сложности с разным характером нагрузок.
Приложение Фитнес тренировки WebmartSoft GymBoom
Существует масса приложений для фитнеса, но не каждое удобно в применении. Безупречный виртуальный дневник для анализа своих тренировок позволяет фиксировать все походы в спортзал и видеть прогресс. При помощи электронного дневника можно разработать индивидуальную программу занятий, где будет удобный график, мотивационные картинки и подробные отчеты. Пользователь видит результаты работы над собой и может пользоваться справочником упражнений.
Endomondo
Популярное приложение имеет высокий рейтинг и явно лучше конкурентов. Им могут пользоваться бегуны, любители велоспорта, ходьбы и иных занятий. В режиме онлайн можно мониторить затраченные калории, видеть скорость движения и узнавать о пройденных расстояниях, вычислять продолжительность тренировок. В приложении можно пользоваться картой. Дополнительно мотивирует то, что можно выложить сведения о своих тренировках в соцсеть Фейсбук и узнать о достижениях друзей.
Приложение Как похудеть за 30 дней Anirkof
Разработчик предлагает пройти 30-дневный курс. Если исправно заниматься, то удастся избавиться от лишних килограммов. От ежедневных занятий пользователь отдыхает в определенные обозначенные в программе дни. Приложение также содержит информацию о фитнес-диетах, которые станут отличным дополнениям к тренировкам и ускорят преображение вашего тела. Упражнения подтягивают талию, ягодицы, ноги, пресс, поэтому можно похудеть и обрести подтянутость без спортзала.
Благодаря смартфонам и планшетам на ОС Андроид, вам будет легко держать себя в спортивной форме и правильно питаться.
