Если за твоими плечами несколько романов, возможно, тебе знакомо чувство, когда после расставания с очередным бойфрендом ты не могла отпустить прошлое и начать двигаться дальше. Никто не застрахован от повторения подобных ситуаций. В этой статье мы расскажем, как забыть парня, которого любишь, если он предпочел закончить ваши отношения.
Почему не получается забыть молодого человека?
Если у вас был длительный, бурный роман, не удивительно, что ты не знаешь, как начать жизнь с чистого листа. Вот основные причины, почему не выходит выкинуть бывшего из головы.
- Длительные отношения. Вы создали своего рода семейный союз. Как известно, отказаться от семьи очень тяжело.
- Чрезмерная привязанность. Твои интересы ушли на второй план, раздельный досуг стал не интересен. Ты полностью растворилась в отношениях и потеряла себя.
- Материальная зависимость. Вместе с разрывом закончилась беззаботная жизнь. Ты не знаешь, как заботиться о себе самостоятельно, привыкла во всем полагаться на бывшего.
- Уверенность в совместном будущем. В ближайшие несколько лет ты видела себя счастливой женой, и, возможно, мамой вашего ребенка. Перевернуть мировоззрение быстро не получится, нужно время перестроиться.
- Частые встречи. У вас общий круг друзей, или вы работаете в одной компании.
- Боязнь одиночества. В голове не укладывается мысль, что в будущем тебя ждут новые романтические отношения. Кажется, что статус «одиночка» приклеится намертво.
- Чувство собственности. То, что он будет принадлежать другой, не дает тебе покоя.
Советы психологов
Специалисты делятся ценной информацией о том, как забыть бывшего парня.
Дай волю чувствам
Не держи в себе воспоминания. Они будут тяготить тебя, или выльются в истерику в самый неподходящий момент. Выдели свободный вечер, включи лиричную музыку, пересмотри совместные фотографии, вспомни плохое и хорошее, дай волю слезам, чтобы выпустить грусть. Немного страданий и печали – это нормально, так выходит боль из души. Пообещай, что это будут последние слезы из-за бывшего.
Займись генеральной уборкой
Начать лучше с квартиры. Ликвидируй все материальные свидетельства романа – совместные фото, сувениры, подарки. Выкинь его зубную щетку, крем для бриться. Сделай так, чтобы тебе ничего не напоминало о его существовании. Очистить голову намного сложнее. Умей признать свою слабость, прими его решение и запрети себе страдать и убиваться. Не смотри грустные фильмы, не слушай лирическую музыку, отметай все, что вызывает печальные воспоминания. У тебя уже был вечер, который ты им посвятила.
Сведи общение к минимуму
Возможно, позже вы станете добрыми друзьями, но в первое время после разрыва, если тебе тяжело, лучше не пересекаться с бывшим. Не зря существует поговорка «с глаз долой, из сердца вон». Найди способ минимизировать вероятность встреч. Не бывай в заведениях, куда он ходит, а если вы коллеги, постарайся взять отпуск. Заблокируй его страницу в социальных сетях, не просматривай уведомления о его действиях, новые фото.
Начни менять жизнь прямо сейчас
Чем раньше ты начнешь активно действовать, тем лучше. Первое утро твоей новой жизни в статусе свободной девушке будет непростым. Начни его правильно. Выпей кофе, вкусно позавтракай и отправляйся по делам. С головой уйди в учебу или работу, составь расписание на ближайший месяц. Там не должно быть окон, займи себя благотворительностью, интересными проектами, запишись на курсы иностранного языка, приобрети абонемент в спортзал или начни бегать. Чем ярче и насыщеннее твоя жизнь, тем скорее сотрутся из памяти воспоминания о закончившемся романе.
Стремись к мечте
Вспомни, о чем ты давно мечтала. Научиться рисовать или играть на гитаре, посетить неизведанную страну, прыгнуть с парашютом? Начни пусть к мечте, тебя ничего не держит, ты обладаешь массой свободного времени. Сделай то, до чего по каким-либо причинам не доходили руки. Это поможет пережить разрыв.
Найди того, кто поддержит
Верный друг и семья подставят плечо в любой ситуации. Если чувствуешь, что не справляешь с грузом воспоминаний, попробуй уделить больше времени друзьям и родственникам. Съезди в гости к бабушке, организуй семейный ужин, помогай родителям по дому. Откройся лучшей подруге, поделись с ней переживаниями. Она наверняка даст мудрый совет, а также не позволит тебе закиснуть.
Веди активную социальную жизнь
Не закрывайся в четырех стенах. Домоседство провоцирует грусть, ностальгию и истерики. Сидеть дома и смотреть телевизор или страничку своего бывшего в социальной сети – самое худшее, что можно придумать в этой ситуации. Заводи новые знакомства, встречайся с друзьями, ходи в кино и театр, посещай выставки. Чем шире круг знакомств и активнее досуг, тем больше вероятность, что скоро отыщется новая любовь.
Дай себе время
Не ищи целенаправленно новую пассию. Дай себе время принять новый статус, разобраться в себе. Если ты слишком рано закрутишь новый роман, скорее всего, не получишь от него удовлетворения и еще больше дестабилизируешь психику.
Полюби себя
Выгони из головы мысли, что ты нелюбима, не достойна счастья. Найти свою настоящую вторую половинку может лишь в меру эгоистичная девушка. Побалуй себя походами в СПА, на массаж или бассейн, запишись на косметологические процедуры, съезди в отпуск, если есть возможность. Помни, что ты достойна самого лучшего.
Если Вселенная чего-то лишила тебя, то в будущем ты обязательно будешь вознаграждена. В первое время тебе придется тяжело, но если ты последуешь советам нашей статьи, пережить разрыв и забыть бывшего будет намного проще.
