Ученые из Аргентины в ходе масштабного исследования пришли к выводу, что бананы безумно полезны для здоровья. Ранее мы подробно писали о пользе бананов в статье "Лечение головных болей с помощью бананов".
Сегодня хочется освятить новые подробности из мира науки.
В эксперименте приняла участие 1000 женщин, которые съедали по одному банану с утра каждый день в течение трех месяцев. Благодаря бананам, женщины стали себя чувствовать более удовлетворенно.
- Удалось установить, что все женщины, евшие по утрам бананы, похудели, не особо ограничиваясь в еде.
- Бананы на завтрак улучшили их пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Так как в банане содержится большое количество фолиевой кислоты, магния, калия, витамины А и С, то поедание бананов по утрам помогло справится этим женщинам со стрессом. По словам самих подопытных, они реже реагировали на раздражители, к концу дня чувствовали себя спокойно и расслаблено.
- К тому же в банане содержится серотонин - иначе, гормон счастья. Ученые рекомендуют употреблять бананы на завтрак, ведь они приносят столько пользы. Всем известно, что бананы очень калорийны. Тем людям, кто боится поправиться, рекомендуется съедать банан в первой половине дня. К вечеру вы непременно истратите все ненужные отложения.
