Бег зимой на улице
здоровье фитнес Читать статью

Бег зимой на улице: польза и вред

Пропаганда здорового образа жизни заставляет людей после и до работы ходить в спортивные залы, на фитнес, заниматься йогой или борьбой. Но самый простой и бюджетный способ держать себя в форме – это бег.

В чем польза аквааэробики?
здоровье фитнес Читать статью

В чем польза аквааэробики?

Аквааэробика – приятное времяпровождение, мощная антистрессовая терапия и эффективный инструмент для похудения. Для любого возраста актуальна эта полезная для всего тела форма физической активности.

Можно ли с помощью йоги похудеть?
здоровье фитнес Читать статью

Можно ли с помощью йоги похудеть?

Йога пришла к нам с востока, и на сегодняшний день стала весьма популярной. Суть занятий состоит в выполнении преимущественно статичных поз в сочетании с правильным дыханием.

Как за неделю сесть на шпагат в домашних условиях?
здоровье фитнес Читать статью

Как за неделю сесть на шпагат в домашних условиях?

Хорошая растяжка крайне важна во всех видах спорта, в йоге и даже в повседневной жизни любого человека. Когда мышцы становятся более эластичными, улучшается кровообращение, и, следовательно, внутренние органы получают больше питания и кислорода.

Жиросжигатели для похудения женщин
здоровье фитнес Читать статью

Жиросжигатели для похудения женщин (обзор)

В последнее время среди приверженцев здорового образа жизни живым спросом пользуются жиросжигатели для похудения. Женщин и девушек разных возрастов волнует, действительно ли препараты из этой группы дают эффект уменьшения жировых отложений.

Как убрать живот и бока обручем?
здоровье фитнес Читать статью

Как убрать живот и бока обручем?

Оказывается, что для исправления несовершенств фигуры необходим всего один недорогой и практичный снаряд. Если вы не знаете, как убрать живот и бока обручем, то, пожалуйста, ознакомьтесь с данной инструкцией.

Что можно есть после тренировки?
здоровье фитнес Читать статью

Что можно есть после тренировки? (правила питания)

Если вы хотите как можно быстрее нормализовать свой вес и привести в порядок фигуру с пользой для здоровья, то вам необходимо выяснить, что можно есть после тренировки. Кроме того, важно понять, какие процессы проходят в этот период в организме и как нужно действовать.

Что есть после тренировки для похудения?
здоровье фитнес Читать статью

Что есть после тренировки для похудения?

Занятие спортом является непременным условием для желающих похудеть. Даже непродолжительна физическая активность способствует снижению массы тела, ну а регулярные тренировки помогут не только избавиться от лишних килограммов, но еще и улучшат формы тела.