Лето, солнце, море, пляж – лучшее сочетание условий для отдыха и отпуска всей семьей. Зачастую, предпочтение отдается курортам с совершенно другим климатом, непривычным для нашего организма. И здесь, при всех плюсах такого отдыха, появляется существенный минус – акклиматизация. Собираясь в отпуск с ребенком, стоит знать симптомы акклиматизации у детей на море и уметь правильно спланировать поездку, взяв все необходимое. Именно об этом и рассказывается в данной статье.
Роль акклиматизации для человека
Что такое акклиматизация?
Под словом акклиматизация подразумевается адаптация организма к новым условиям окружающей среды, в которых предстоит жить. Наступает где-то на 2 сутки после приезда и может длиться от нескольких до 20 дней. Причем проявляется акклиматизация и при приезде на курорт, и при возвращении домой, так как каждый раз меняются часовые пояса, климат, режим и продукты питания.
Акклиматизация у детей и взрослых
Акклиматизация у ребенка на море проходит хуже и дольше, чем у взрослого. Вызвано это тем, что иммунитет взрослого человека сильнее, и организм менее подвержен влиянию различных факторов. Уезжая в отпуск, многие мужчины и женщины даже морально уже готовы к смене зимы на лето и ночи на день, что, также, помогает легче переносить акклиматизацию.
В грудном возрасте особенно тяжело приспособиться к новым условиям, тем более к смене климата. Не стоит рисковать здоровьем и жизнью новорожденного ребенка. Лучше отложить любые дальние поездки, пока малышу не исполнится 3 года.
Дети старше трех лет и дошкольного возраста уже в состоянии переносить акклиматизацию, благодаря осознанию того, что впереди отдых на море. Проблемой может стать отказ ребенка есть непривычную ему пищу. В этом случае необходимо предлагать еду, максимально похожую по вкусу на то, что он привык кушать или взять с собой запасы лакомств из дома.
Признаки акклиматизации
Приехав на отдых, не упускайте из виду вашего ребенка, даже если сначала нет никаких видимых причин для беспокойства. Обычно, все симптомы акклиматизации у детей на море проявляются одновременно в один день, но набор может быть разным.
Основные признаки:
- Бессонница;
- Головная боль;
- Отсутствие аппетита;
- Слабость;
- Повышенная температура;
- Рвота;
- Тошнота.
Также возможно появление следующих симптомов:
- Боль в горле;
- Заложенность уха или ушей;
- Запор;
- Понос;
- Насморк;
- Раздражительность;
- Капризность;
Как смягчить акклиматизацию у ребенка?
Прежде всего, стоит помнить главное правило – чем меньше возраст ребенка и чем дальше поездка, тем тяжелее будет акклиматизация. Планируя поездку, стоит отдавать предпочтение либо курортам со схожим климатом, в котором вы живете, либо уезжать на достаточно длительное время, чтобы ребенок успел отдохнуть и насладиться морем.
Подготовка ребенка к отпуску
Перед поездкой на море следует сделать все необходимые прививки, особенно если вы собираетесь в тропики или субтропики. За месяц до отъезда начните давать ребенку комплекс витаминов для повышения иммунитета, а, также, больше свежих фруктов и овощей. За неделю до отпуска начните подготавливать ребенка морально, не перегружайте его физически или умственно, проводите больше времени вместе и планируйте свой досуг на отдыхе, учитывая мнение младшего члена семьи.
Медикаменты при акклиматизации
Возьмите с собой все необходимые медикаменты, чтобы они всегда были у вас под рукой:
- Жаропонижающие средства;
- Средства от головной боли;
- Противорвотные препараты;
- Капли для ушей;
- Капли в нос;
- Активированный уголь в большом количестве.
Как ребенку облегчить процесс акклиматизации?
Акклиматизация у ребенка на море неизбежна, но когда она уже наступила, можно облегчить период адаптации. Для начала, если есть возможность, вызовите врача, он сможет дать точные рекомендации в зависимости от состояния ребенка. Лечение должно быть симптоматическим, то есть, если температура, рвота и головные боли отсутствуют, а есть лишь легкое недомогание, не пичкайте таблетками молодой организм. Если ребенок вынужден оставаться в постели, придумайте развлекательную программу, например, пригласите аниматора в номер или организуйте досуг за просмотром интересного фильма.
Почему акклиматизация опасна?
Многие могут подумать, что лучше перетерпеть несколько дней акклиматизации, зато потом отдыхать и наслаждаться отпуском. Но каждая новая смена климата оставляет негативный отпечаток не только на настроении и впечатлениях об отпуске, но и на здоровье нас и наших детей.
Смена часовых поясов
Перестройка организма под новое время происходит не сразу, особенно у детей, которые привыкли засыпать и просыпаться в одни и те же часы. Когда день и ночь вынужденно меняются местами, ребенок, не успевший привыкнуть к этому, может быть вялым в течение дня и страдать бессонницей. В дальнейшем это может отразиться на крепком и здоровом сне вашего чада даже в зрелом возрасте.
Перепад температур
Приезжая из морозной зимы в жаркое лето, организм маленького ребенка может просто не справиться. Акклиматизация может обернуться проблемами с сердцем и постоянными мигренями. Поэтому, выбирая место для отдыха, не стоит рисковать и ехать в очень жаркие страны в самый пик сезона, особенно когда на родине снег и морозы.
Незнакомая еда
Чуждую нам пищу очень трудно есть и получать удовольствие, а желудку еще сложнее ее усвоить, особенно когда речь идет о детях, очень капризных в выборе еды. Мало того, что возможны отравления и диарея, так еще есть вероятность занести инфекцию в желудочно-кишечный тракт или заработать гастрит, аппендицит или язву (особенно если это острая азиатская кухня). Не рискуйте здоровьем, увлекаясь экзотическими блюдами.
Отпуск – это прекрасное время, когда можно отдохнуть. Чтобы ваши семейные воспоминания не омрачились, всегда помните про три главные вещи – чем дальше курорт, тем больше адаптация; медикаменты всегда с собой; симптомы акклиматизации у детей на море. И тогда ничто не испортит отдых в чужой стране всей семьей.