Данный обзор включает самые доступные и эффективные продукты мочегонного действия. Ознакомьтесь с характеристиками природных диуретиков и приготовьте полезные очищающие блюда по простым рецептам.
Полезные мочегонные продукты
Кефир
Помимо мочегонного действия данный продукт даёт эффект снижения веса, улучшает состояние кожи всего тела и качественно очищает желудочно-кишечную систему. Полезный потенциал кефира возрастает, если выбирать нежирный свежий продукт и использовать разные добавки, например, петрушку.
Имбирь
Нам достоверно известно о лечебных свойствах имбиря, часто включаемого в детокс-системы питания, предназначенные для освобождения тела от опасных токсинов и иных вредных веществ. Имбирные напитки и блюда действуют как диуретики, безопасным образом выводя излишки жидкости. Небольшие порции тертого продукта используются в домашней кулинарии.
Яблоки
Употребление яблок как мягкого желчегонного, витаминного и мочегонного средства показано при проблеме отеков, лечении заболеваний печени, неправильной работе ЖКТ и болезни анемии. Допустимо поедание яблок в любом виде, при этом мочевыделительная система не испытывает непосильных нагрузок.
Лимон
Полезные лимоны или сок из них представляют собой естественную мочегонную продукцию. При включении в рацион цитруса уменьшаются отеки, сосуды очищаются от холестериновых залежей, постепенно выводятся каменные или песочные отложения из желчного пузыря и почек. В очищенном от излишков жидкости организме не образуется лишний вес и приходит в норму давление.
Огурцы
Внушительная доля состава огурца представлена водой, остальная часть – это витамины и ценные минералы. Блюда со свежими огурцами наделены слабительным потенциалом. Мочегонное действие продукта выражается в быстром выводе избытка жидкости из тела и лишней мочевой кислоты из почек.
Клюква
Вкусные ягоды с уникальным составом считаются натуральным антибактериальным продуктом и целебным средством для всего организма. При постоянном употреблении в пищу клюквы отмечается омоложение тела и придание ему сил для стойкого противодействия вирусам. Кушайте на здоровье свежие ягоды, готовьте из них морсы и добавляйте в мочегонные напитки.
Свекла
Свекла, также как свекольный сок, наделена диуретическими свойствами. Продукт способен налаживать работу почек и улучшать функции печени. Регулярное включение в рацион свекольных напитков и блюд помогает нормализовать повышенное давление, снижая тем самым вероятность развития сердечных патологий и защищая нас от сбоев в мозговом кровообращении. Антиоксидантное действие этого овоща заключается в противостоянии разрушительной активности свободных радикалов. Данный факт можно заметить по нормальному состоянию кожного покрова и естественной борьбе организма с преждевременным старением. Многие проблемы с работой кишечника решаются путём употребления свекольного сока, обладающего отличным слабительными свойствами. Посредством свеклы можно произвести профилактику расстройств работы селезёнки и печени. Овощное меню прекрасно тонизирует, предотвращает образование камней в почках, выводит жидкость, препятствуя появлению застоев в мочевыводящих путях.
Лучшие мочегонные рецепты
Чтобы продукты мочегонного действия принесли максимально полезный эффект, можно использовать сразу несколько видов, готовя из них блюда и напитки.
Травяной настой
Компоненты:
- ягоды брусники;
- брусничные листья;
- плоды шиповника;
- ягоды земляники;
- земляничные листья;
- цветки календулы;
- овёс;
- трава сушеница.
Перечисленные составляющие в измельченном виде взять поровну и соединить. Отмерив 4 большие ложки смеси, заварить ее литром кипятка и оставить на некоторое время для настаивания в термосе. Пить по трети стакана злаково-травяного напитка, устраивая ежедневно по 3 приёма.
Яблочно-тыквенный микс
Компоненты:
- килограмм свежей мякоти тыквы;
- 3 кислых яблока;
- стакан изюма.
Измельчить яблоки с тыквой, прибавить к массе изюм. Блюдо подлежит хранению в прохладной среде. Употреблять по 3 столовых ложки всякий раз перед приёмом пищи.
Коктейль из сельдерея и огурца
Компоненты:
- свежий огурец;
- 3 стебля сельдерея.
Продукты измельчить, пропустив их через блендер и разбавить небольшим количеством чистой воды. Овощной коктейль принимать по половине стакана 4 раза в день.
Мочегонный медово-ягодный коктейль
Компоненты:
- стакан калинового сока;
- стакан рябинового сока;
- половина стакана лимонного сока;
- травяная смесь «Фитолизин» – 3 большие ложки;
- натуральный мёд – 100 грамм.
Перечисленные продукты смешать и принимать для выведения лишней жидкости из организма. Этот натуральный коктейль употребляется после еды трижды в день, по 1 столовой ложке.
При необходимости вводите в свое меню продукты мочегонного действия, ни в коем случае не злоупотребляя ими. Можно прибегнуть к помощи фармацевтической индустрии, воспользовавшись препаратами или травяными смесями для приготовления напитков, но с аптечными препаратами тоже надо обращаться предельно осторожно, принимая их под врачебным контролем и внимательно изучая прилагаемую инструкцию перед применением.