Чтобы избавиться от лишнего жира, безусловно, требуется сжигать калории. Для наилучшего эффекта надо добавить к этому полное выведение жировых запасов. Правильный прием воды для похудения позволяет реализовать эту задачу и одновременно оздоровить организм. Ежедневно требуется выпивать минимум 1,5 литра качественно очищенной воды. Некоторые источники убеждают в необходимости употребления 2 литров жидкости за день. Разберем подробно тему приема воды.
Вода для похудения
Важность питья
При обильном питье вместе с большими объемами производимой почками мочи удаляются вредные отходы пищеварения. Совершенно зря некоторые женщины предпочитают ограничиваться в употреблении жидкости ввиду малого размера мочевого пузыря и потребности в частом мочеиспускании. Для желающих похудеть и практикующих различные диеты важно уяснить, что нельзя отказывать себе в достаточном употреблении чистой воды, так как в противном случае не выведенный избыток токсинов негативно отражается на состоянии организма и существенно затрудняет потерю лишнего веса.
Вода в диетах
Наше тело, находящееся на диетической системе питания, реализует задачу сжигания жиров. Этот процесс аналогичен работе двигателя внутреннего сгорания, так как тоже подразумевает выделение отходов и тепла. Если образовавшиеся отходы не будут своевременно выводиться через почки, они чрезмерно накопятся, спровоцировав остановку сжигания калорий. Это однозначно осложнит потерю веса, невзирая на строгую диету. Таким же образом выйдет из строя двигатель с не прочищенной выхлопной трубой. Практикуйте диеты, где делается акцент на употребление чистых белков с водой, и обязательно вскоре будете наслаждаться своим постройневшим силуэтом.
Вода против целлюлита
Известно, что введение в организм достаточных объемов воды вкупе с употреблением качественных белков мощно работает против ненавистного для многих из нас целлюлита. Тема жировых отложений в форме целлюлита актуальна для женщин, ведь эта неприятность беспокоит главным образом прекрасный пол. Обширные участки на бедрах и ягодицах (в некоторых случаях и на коленях), по причине гормонального дисбаланса, покрываются сложно устранимым слоем с крайне непривлекательным внешним видом. К сожалению, большая часть популярных диет никоим образом не воздействует на целлюлит. Если проблема целлюлита стоит остро, то показаны системы питания, подразумевающие постоянное поступление внушительных порций белка вкупе с употреблением умеренно минерализованной чистой воды и минимизированием потребления соли. Такой подход к питанию удачен, так как действительно помогает сбросить вес и уменьшить слой целлюлита, локализующегося на ягодицах и бедрах.
Диетический режим питья
Специалисты считают, что постоянный прием воды для похудения и сохранения здоровья чрезвычайно важен. Также следует знать, что не менее полезно употреблять напитки на основе воды с натуральными добавками.
Вода сасси
Компоненты:
- вода – 2 литра;
- имбирь тертый – 1 ложка;
- свежий огурец;
- лимон;
- мята – 12 листков.
Готовый напиток с известным названием вода сасси можно приобрести в готовом виде или изготовить дома. Для этого берется очищенная вода, куда добавляется имбирь, чищенный и тонко резаный огурец, измельченный лимон и мята. Полученная смесь должна простоять в условиях холодильника одну ночь. Утром принять первую порцию обогащенной вкусной воды с неповторимым ароматом, отмерив 1 стакан. Весь объем напитка распределить на день и выпить полностью. Вечером заготовить новую двухлитровую емкость, предназначенную для следующего дня. Пить воду сасси в таком режиме необходимо в течение 5 дней. Далее следует устроить небольшую паузу, а потом начать выделять 2 дня в неделю на употребление напитка.
Вода с медом
Компоненты:
- теплая вода – 1 стакан;
- натуральный мед – 1 ложка.
Обычна теплая вода без добавок, употребляемая по утрам в объеме 1 стакана, поможет устранить запоры и эффективно очистит организм. Привычка пить теплую воду полезна тем, что хорошо снимает усталость, стабилизирует кровообращение, способствует налаживанию пищеварения и улучшает работу сердца.
Мед рекомендуют внедрять в диеты, так как этот ценный продукт идеальным образом переваривается, существенно улучшает работу ЖКТ, считается лечебным и одновременно омолаживающим средством. Постоянное употребление пчелиного продукта как нельзя лучше воздействует на накопленный жир. Нежелательные отложения постепенно сжигаются, добавляется энергии.
Для всех желающих иметь стабильно хорошее состояние здоровья подходит медовая вода. Необходимо знать, что диетический напиток, состоящий из воды и меда, будет полезным для здоровья и похудения только в случае его правильного приготовления. Для этой цели подходит только натуральный мед. Обязательно должна присутствовать теплая вода, максимум 37 градусов.
Ежедневное употребление медовой воды после пробуждения не только работает как жиросжигающий коктейль, но и реализует общее оздоровление организма, а также значительно улучшает самочувствие.
Как видно из приведенных аргументов прием воды для похудения действительно необходим. Кроме этого можно сделать вывод, что правильная организация режима питья позволяет сохранить здоровье и красоту, надежно защищая от преждевременного старения, засорения организма и дефицита полезных веществ.
