Разные источники разъясняют, как можно похудеть при помощи пищевой соды и лимона, эта тема сегодня популярна. Мы не должны слепо следовать рекомендациям и ставить на себе эксперименты. К этой системе похудения нужен разумный комплексный подход. Он заключается в основательном изучении свойств и действия на организм этих продуктов, обязательном ознакомлении с мерами предосторожности и оценке целесообразности применения данной методики исходя из особенностей собственного организма.
Содово-лимонный напиток для похудения
Необходимые компоненты:
- пищевая сода;
- лимон;
- вода.
Эффективность напитка из соды и лимона
Интересно, что одни авторитетные источники рекомендуют выпивать ежедневно сок, отжатый из лимона, а другие приписывают полезные свойства стакану воды с четвертью ложки пищевой соды. Почему бы не объединить эти идеи и воспользоваться ими? При этом вполне можно надеяться, что при потреблении такого напитки удастся похудеть и наладить самочувствие. Достоверно известно, что напиток с лимоном и содой первоклассно купирует чувство голода, что выгодно для спортсменов и худеющих. Разные источники рекомендуют различные схемы потребления содового микса с лимоном, поэтому дозировки нужно подбирать на свое усмотрение, лучше пить его на голодный желудок, несколько раз в день, но в умеренном объеме.
Свойства содово-лимонного напитка
Большинство экспертов явно скептически воспринимают эффективность напитка из соды и лимона. Эмпирическим путем можно проверить, как действует напиток и на сколько килограммов можно похудеть, употребляя его. Если неизвестно, в каком состоянии находится желудочно-кишечный тракт, то можно проконсультироваться у эндокринолога или гастроэнтеролога, чтобы защититься от пагубных последствий. Не все задумываются над тем, как можно похудеть при помощи пищевой соды и лимона, поэтому некоторые позиционируют данный напиток как домашний лимонад. Потребляя содово-лимонный микс в качестве тоника, можно заметить, что средство помогает освежиться в жару и несколько улучшает самочувствие.
Рецепт напитка №1
Взять стакан очищенной воды, добавить к ней маленькую ложку пищевой воды, предварительно погашенную маленькой ложкой лимонного сока.
Рецепт напитка №2
На 300 миллилитров чистой воды берется сок, отжатый из половинки лимона, и половина маленькой ложки пищевой соды.
Добавки к напитку
Можно использовать разные продукты для улучшения вкуса и усиления эффективности напитка. Например, для этой цели отлично подходит имбирь, мятные листья, другие лекарственные травы или лед.
Ванна и скраб на основе соды для похудения
Содовые ванны
Необходимые компоненты:
- умеренно горячая вода;
- 200 грамм пищевой соды на сеанс;
- морская соль;
- эфирные масла.
Относительно безопасной признана методика похудения посредством принятия горячих ванн с пищевой содой. Натрий двууглекислый в сочетании с горячей водой способствуют усилению лимфодренажа. Можно заметить выход лишней жидкости из тела по мгновенному похудению после водной процедуры. Обычно вес снижается на 2 килограмма. Чтобы не нанести вред собственному организму, нужно следить за своим состоянием, контролировать самочувствие и учитывать меры предосторожности, описанные в конце настоящей статьи. Для получения хорошего эффекта нужно провести 10-20 сеансов по полчаса, устраивая водные процедуры через день. Оптимальная температура воды – 38-42 градуса. Перед принятием ванны растворить в воде 200 грамм пищевой соды. Для усиления эффекта добавляется 100 грамм морской соли. В воду можно капнуть эфирные масла, для такой цели хорошо подходят можжевельник, пихта, бергамот. От таких ванн в лучшем случае будет смягчаться кожа на пятках и локтях, постепенно сглаживаться целлюлитная корка. Также отмечается отбеливание кожного покрова и уменьшение количества угревой сыпи.
Содовый пилинг для похудения и ухода за кожей
Необходимые компоненты:
- пищевая сода;
- натуральный мед;
- жидкое мыло.
Процедура пилинга, подразумевающая глубокую очистку кожного покрова посредством покупных или самодельных кремов с абразивными частицами, должна быть знакома каждой ухаживающей за своим телом женщине. Для приготовления скраба, то есть средства для снятия слоя отмерших клеток с кожи, подходит мыльно-содовая основа, добавление меда необязательно, он используется по желанию для наилучшего питания и увлажнения обрабатываемой поверхности. Пчелиные продукты не всем доступны, так как некоторые замечают аллергию на них. При условии осторожного нанесения скраба и мягкого массажа, можно проделывать процедуру ежедневно, но лучше остановиться на 1-2 сеансах в неделю. Приготовленный из указанных ингредиентов скраб при помощи мягкой губки или массажной рукавички, и ни в коем случае не жесткой мочалки, легко втирать по всему телу за исключением зон вокруг глаз. Перед содовым пилингом распарить кожу, после процедуры принять душ.
Безопасное применение пищевой соды с лимоном
Для защиты от негативных последствий нужно соблюдать следующие меры предосторожности при работе с натрием двууглекислым и свежим лимонным соком:
- в соде отсутствуют токсичные составляющие, но при контакте со слизистыми поверхностями может возникнуть раздражение;
- любые рецепты для похудения, в том числе содовые ванны и содовый напиток с лимоном, будут абсолютно бесполезны, в случае малоподвижного образа жизни и неправильного питания с перееданием;
- при злоупотреблении содовыми растворами с добавлением лимонного сока отмечаются расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта и другие проблемы со здоровьем;
- если использовать наружно содовые растворы слишком часто при сухом или нормальном типе кожи, то не исключено ее иссушение, стягивание и образование мелких морщинок, с этим побочным эффектом помогут справиться натуральные масла, которые нужно наносить на тело после водных процедур;
- нельзя повышать концентрацию соды в воде при принятии ванн, чтобы не спровоцировать развитие или обострение кожных заболеваний.
Многим интересно, как можно похудеть при помощи пищевой соды и лимона, но надо учитывать, что у этих продуктов имеются противопоказания. При патологии сердечно-сосудистой системы, заболевании вегетососудистая дистония гипертонического типа, во время беременности и в период лактации – недопустимо принимать ванны с содой и употреблять рассмотренные напитки внутрь.
