Давайте обсудим, какие витамины для красоты и здоровья женщины необходимы. Рассмотрим в этой статье значение основных полезных веществ и перечислим эффективные препараты.
Витамины для женской красоты
Витамины-антиоксиданты
Эксперты уверены, что токоферол помогает избежать преждевременного старения и роста опухолей, его можно справедливо назвать витамином красоты. При достаточном поступлении витамина в женском организме находится на нормальном уровне гормон эстроген, что обеспечивает красоту и привлекательность. Следует упомянуть также аскорбиновую кислоту, обладающую антиоксидантным действием. Вещество взаимодействует с меланином. От дефицита витамина С может беспокоить гиперпигментация кожи. При нормальной концентрации витамина С, кожа является упругой, волокна коллагена образуются в достаточных количествах.
Витамин D для здоровья и красоты женщин
Следует принимать витамин D для того, чтобы были прочными кости и ногти, волосы имели здоровый внешний вид. Без дефицита этого вещества женщине обеспечена белоснежная улыбка.
Витамин А для женщин
Нужно заботиться о достаточном поступлении витамина А, чтобы не спровоцировать сухость кожного покрова. Распространенная проблема трещин кожи ладоней, ступней и уголков губ – проявление недостатка ретинола.
Витамины группы В для женской красоты
Важные витамины из В-группы спасают женщин от нервных срывов, рассеивают депрессии, устраняют слабость и сонливость, повышают работоспособность. Помимо этого спектр витаминов обеспечивает здоровье и прочность волос, эластичность кожи вокруг глаз. Например, витамин В7 способствует регенерации ногтей, кожи, волос на клеточном уровне. Витамин В9 тоже помогает обновлять клетки.
Эти витамины для красоты и здоровья женщины дают быстрый и стойкий эффект:
- Ревидокс
- Супрадин
- Перфектил
- Алфавит-Косметик
- Лора-Эвалар
- Витрум-Бьюти
- Компливит
- Ревалид
- Фитовал
- Доппель-Герц
- Биотин-С
- Мерц
Витамины для женщин в репродуктивном возрасте
Фолиевая кислота для зачатия
Данное вещество называют витамином В9, оно обеспечивает создание здоровой нервной системы плода, поэтому препараты рекомендуют начинать принимать не после зачатия ребенка, а заблаговременно. Следует обеспечить организм фолиевой кислотой заранее, потому что на фоне ее дефицита серьезные пороки формирования нервной трубки, такие как грыжа головного мозга, недоразвитие головного мозга, спинномозговые патологии, протекают незаметно для женщины на первых неделях жизни эмбриона, до задержки менструации. Витамин В9 можно получать не только из аптечных препаратов, но и из полезных продуктов питания.
Витамины В1, В6 и В12
Ценные витамины, принадлежащие к группе В, поддерживают нормальный обмен веществ в разных сферах организма. При участии этих веществ, нормально растет нервная и костная ткань, развиваются мышцы, синтезируется белок. На фоне дефицита витаминов из группы В отмечаются выраженные проявления токсикоза, а также обнаруживаются отклонения в костно-мышечной системе плода. Когда в мужском организме недостает этих веществ, в сперме недостаточно белка и мало жизнеспособных сперматозоидов. Для пары важен прием комплексов с В1, В6, В12.
Витамин Е для зачатия
Женщинам, желающим нормально зачать, выносить и родить ребенка, рекомендуют обогащать тело витамином Е, он отвечает за производство необходимых половых гормонов и обеспечивает нормальное прикрепление эмбриона внутри матки. Препараты и полезные продукты, поставляющие в женский организм токоферол, помогают защититься от самопроизвольного прерывания беременности и предрасполагают к бесплодию. Не только мамам, но и папам нужен витамин Е, для того, чтобы повысить качество сперматозоидов.
Препараты для зачатия
При планировании ребенка подходят следующие препараты:
- Фолиевая кислота
- Прегнавит
- Аевит
- Витрум Пренатал
- Алфавит
- Велвумен
- Ангиовит
- Элевит
- Теравит
- Мультитабс
Витамины для женщин при климаксе
Функции важнейших витаминов
Немаловажно постоянное поступление пиридоксина и тиамина. Данные вещества действуют как транквилизаторы на женский организм, увядающий естественным образом.
Функционирование яичников поддерживает токоферол, орган максимально длительно пребывает в здоровом состоянии и выполняет свою работу корректно. Прием витамина Е в период климакса специалисты рекомендуют с целью поддержания производства эстрогена и прогестерона в достаточных объемах, также витамин помогает держать в норме артериальное давление и питает стенки кровеносных сосудов.
Без витамина D организм не может должным образом усваивать ценный кальций. Данный факт актуален для пожилых женщин, у которых замедлены метаболические процессы и высока вероятность развития остеопороза от дефицита эстрогена.
Витамин-антиоксидант – ретинол также жизненно необходим стареющим женщинам, он защищает от опухолевых процессов в молочных железах, кишечнике, матке. Кожные покровы нормально увлажняются и дольше остаются гладкими, это важно для женщин.
Аскорбинка также выступает природным антиоксидантом. Витамин С стратегически важен в период климакса, так как предупреждает рост опухолей.
Витаминные препараты при климаксе
Следующие препараты с витаминами и минералами, позволяющие женщинам оставаться здоровыми и красивыми даже при климаксе, востребованы сегодня:
- Фемикапс
- Экстровэл
- Феминал
- Климадинон-Уно
Для того, чтобы получить исключительно пользу от витаминных комплексов, нужно проконсультироваться у специалиста. Врач сможет выявить, в каких веществах действительно нуждается женщина, и порекомендует оптимально подходящие средства.
