Польза муки из семян льна для очищения организма

Польза муки из семян льна для очищения организма

Льняную муку, как и цельные семена, сегодня активно применяют с профилактической или лечебной целью. В кулинарной среде распространено использование льняной муки вместо пшеничной или смешивание этих двух видов муки. Известно, что продукт успешно внедряется в натуральные маски для домашнего ухода за кожей лица и является средством для безопасного похудения. Осталось рассмотреть, в чем конкретно заключается польза муки из семян льна и выделить наиболее востребованные направления оздоровления организма.

Стоит сделать акцент на том, что понятие льняной муки не тождественно массе из размолотых семян. В первом случае подразумевается отсутствие масел в составе. Во втором случае, когда сырье перемалывается в домашних условиях, конечный продукт наделен примерно 50% натурального льняного масла. Ввиду такой высокой концентрации срок хранения размолотых семян недолгий, чего нельзя сказать об имеющейся в продаже готовой льняной муке.

Полезные качества муки из семян льна

Специалисты по питанию утверждают, что льняная мука:

  • характеризуется калорийностью 270 ккал (показатель для 100-граммовой порции продукта);
  • имеет в составе массу ценных для организма микроэлементов и важных витаминов, например, можно назвать витамины А, Е, группы В (В1, В2 и В6), и вещества, такие как фолиевая кислота, селен, калий, цинк, магний, хром, медь и натрий;
  • содержит углеводы, способствующие поддержанию веса в норме и безвредные для людей, живущих в состоянии сахарного диабета;
  • наделена льняным белком, пищевая ценность которого в несколько раз превышает аналогичный показатель белка бобовых культур;
  • включает полезную клетчатку, помогающую человеческому организму корректно очистить полость кишечника, мягко выводя шлаки и токсины, предупреждая образование запоров, делая функционирование ЖКТ слаженным;
  • поставляет в тело антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, это всем известные омега-3 и омега-6;
  • отлично сочетается с другими видами муки, позволяя изготавливать вкусные и долго хранящиеся хлебобулочные изделия.

Польза муки из семян льна для очищения организма

Мука из семян льна: полезна для здоровья, очищает организм и способствует похудению

Мука из семян льна для очищения и похудения

Льняная мука для стройной фигуры

Чтобы в полной мере осознать, какова польза муки из семян льна для тела, можно попробовать применить ее для похудения. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется делать следующее:

  • обратить внимание на идеальную пару продуктов, это кефир и льняная мука;
  • употреблять указанные продукты вместе, делая это однократно в сутки;
  • в идеале заменять этой питательной смесью ужин;
  • придерживаться оптимальной дозировки, равной одному стакану кисломолочного напитка с добавлением ложки муки;
  • умеренно подслащивать блюдо медом и не добавлять в него сахар;
  • при желании заменять кефир чистой водой, после настаивания в течение 5 минут напиток готов к употреблению внутрь;
  • ожидать великолепного очищения кишечника, защиты от запоров и естественного стимулирования работы всей пищеварительной системы;
  • помнить, что употребляется популярный диетический продукт, полноценно насыщающий организма полезными веществами и не дающий лишних калорий;
  • применять качественный свежий кефир, так как только он наполнен молочными бактериями, которые при поступлении в организм начинают заниматься приведением в норму микрофлоры внутри кишечника.

Очищение льняной мукой

Чтобы получить основательное очищение организма от вредностей, стоит обратить внимание на следующие правила. Надо учитывать, что льняная мука:

  • представляет собой сильный природный сорбент, работающий на одном уровне со всем известным активированным углем;
  • затормаживает процесс всасывания токсинов и своевременно освобождает организм от них;
  • улучшает функционирование уязвимого органа – печени;
  • производя вытеснение токсинов, шлаков и лишней слизи, не нарушает природную микрофлору в кишечной полости;
  • с целью очищения употребляется в течение 3 недель;
  • смешивается с нежирным йогуртом или кефиром, исключающим наличие добавок, и принимается ежедневно;
  • хорошо усваивается, особенно при принятии смеси вместо ужина или завтрака;
  • должна употребляться в объеме 1 ч.л. в течение первой недели со 100 граммами кефира или йогурта;
  • требует увеличения концентрации смеси для второй недели, на те же 100 грамм напитка добавляется 2 ч.л.;
  • достигает предельно высокой дозировки на третьей неделе, а именно нужно положить 3 ч.л. на 150 грамм кисломолочной базы.

При регулярном проведении очищающих процедур можно оценить, насколько велика польза муки из семян льна. Во-первых, выведение из организма вредных отложений и снижение веса до нормы доставляет огромное эстетическое удовольствие. Во-вторых, за счет оздоровления организма и получения витаминного заряда заметно улучшается настроение. Не лишним будет применять муку наружно, соединяя ее с водой или сметаной и накладывая в виде быстрой десятиминутной маски на лицо. Хорошо, что данный продукт не имеет противопоказаний. Правда, при наличии серьезных заболеваний и желании ввести новый продукт в рацион нужно консультироваться с врачом.


Опубликовано в разделе:

Группа в VK: mixfacts

Группа в Facebook: mixfacts

Теги: , ,

Мы в социальных сетях
Также на mixfacts