Почему редеют волосы?

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос

Чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми, необходимо тщательно за ними ухаживать. Нередко женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос.

Причины выпадения волос

Во-первых, стресс и депрессия;

Во-вторых, диеты. Во время диет наш организма, как правило, не дополучает некоторые элементы и витамины, что негативно сказывается на состоянии волос. Поэтому не стоит жестко ограничивать себя в продуктах. Все должно быть в меру.

В-третьих, фен и щипцы могут разрушить структуру волоса. Ими стоит пользоваться как можно реже.

В-четвертых, недосыпание тоже может отразиться на состоянии волос.

В-пятых, перенесенные инфекционные заболевания, грипп, воспаление легких влияют на состояние волос.

Если у вас возникли проблемы с волосами, они стали реже и постоянно выпадают, необходимо обратиться к специалисту - врачу-трихологу.

Наверняка, женщины с длинными волосами замечали, что после мытья головы у них часто выпадают волосы. Это объясняется несколькими причинами:

- слишком длинные волосы становятся тяжелыми для волосяной луковицы;

- им попросту не хватает питания по всей длине.

Поэтому длинные волосы следует периодически подравнивать.

Правильное питание при выпадении волос

Если у вас редеют волосы, необходимо включить в свой рацион следующие компоненты:

  1. белок (строительный материал наших клеток): мясо, рыба, творог;
  2. витамин группы В (отвечает за здоровье волос): морковь, крупы, молочные продукты;
  3. витамины А и Е (увлажняют волосы): морепродукты, орехи, капуста;
  4. железо (делает волосы сильными): птица, рыба, мясо;
  5. цинк, медь (ускоряют рост волос): молочные продукты, чеснок, крупы.

Стоит отказаться от кондитерских изделий, поскольку сладкое разрушает все питательные вещества в нашем организме, и они не доходят до корня волоса.

Чтобы витамины все же благополучно дошли до волосяной фолликулы, следует делать массаж головы. Возьмите деревянную массажную щетку и массируйте кожу головы в течение 10 минут. Это поможет восстановить кровообращение кожи, и витамины будут усваиваться быстрее.

Маски против выпадения волос

Против выпадения волос хорошо помогают питательные маски. Наиболее эффективной является маска на основе репейного масла. Для этого вам потребуется:

  1. репейное масло - 3 столовые ложки
  2. какао-порошок - чайная ложка
  3. яичный желток - 2 штуки.

Ингредиенты тщательно перемешать и равномерно нанеси на волосы. Обмотать голову пищевой пленкой и накрыть сверху полотенцем. Длительность процедуры 30 минут. Маску следует делать 2 раза в неделю.


Опубликовано в разделе:

Группа в VK: mixfacts

Группа в Facebook: mixfacts

Теги: , , ,

Мы в социальных сетях
Также на mixfacts
Интересные статьи