Бананы спасают от стресса и успокаивают нервы

польза бананов калорийность бананов

Ученые из Аргентины в ходе масштабного исследования пришли к выводу, что бананы безумно полезны для здоровья. Ранее мы подробно писали о пользе бананов в статье "Лечение головных болей с помощью бананов". 

Сегодня хочется освятить новые подробности из мира науки.

В эксперименте приняла участие 1000 женщин, которые съедали по одному банану с утра каждый день в течение трех месяцев. Благодаря бананам, женщины стали себя чувствовать более удовлетворенно.

  1. Удалось установить, что все женщины, евшие по утрам бананы, похудели, не особо ограничиваясь в еде.
  2. Бананы на завтрак улучшили их пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Так как в банане содержится большое количество фолиевой кислоты, магния, калия, витамины А и С, то поедание бананов по утрам помогло справится этим женщинам со стрессом. По словам самих подопытных, они реже реагировали на раздражители, к концу дня чувствовали себя спокойно и расслаблено.
  3. К тому же в банане содержится серотонин - иначе, гормон счастья. Ученые рекомендуют употреблять бананы на завтрак, ведь они приносят столько пользы. Всем известно, что бананы очень калорийны. Тем людям, кто боится поправиться, рекомендуется съедать банан в первой половине дня. К вечеру вы непременно истратите все ненужные отложения.  

Опубликовано в разделе:

Группа в VK: mixfacts

Группа в Facebook: mixfacts

Теги: ,

Мы в социальных сетях
Также на mixfacts